抗輻射食物：多攝取抗輻射食物來抵抗日常生活中輻射對人體造成的傷害。

週一, 31 十月 2011 21:03

抗輻射食物：多攝取抗輻射食物來抵抗日常生活中輻射對人體造成的傷害。 ^精選

作者 hchank

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現代醫學已證實人們可以通過飲食的方法來抵禦或減少核輻射對人體造成的傷害。現在就介紹下列幾種日常生活中可以多攝取的抗輻射食物來幫助你抵抗日常生活中的輻射。

抗輻射食物（一）：新鮮蔬菜水果中的【番茄紅素】

番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在於番茄、杏、芭樂、西瓜、番木瓜、紅葡萄、胡蘿蔔、荳芽、油菜、芥菜、捲心菜、櫻桃、蘋果、香蕉等水果及蔬菜中，都具有一定的抗輻射損傷的功能，能溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。其中，番茄中的含量相對較高，多存在於番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。

抗輻射食物（二）：【紫菜】

紫菜抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

抗輻射食物（三）：【綠茶】

每天上午喝2～3杯的綠茶，吃一個橘子，可以幫助抗輻射。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻也有抗輻射的作用。
綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉提取物茶單寧也可將已滲入到骨髓的鍶90置換出來，從而減少對人體的危害。茶葉中還含有脂多醣，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。