水在我們體內的作用是巨大的。為了保持健康和美麗,適當控制我們的水份攝入是很重要的。
醫生說,我們每天至少應該喝1200cc的水,但大多數人喜歡購買其他香甜可口的飲料代替白開水,這些飲料並不利於健康。
其實,你只需要往水裡添加一些果汁,就可獲得一杯美味健康的飲料。
改變多喝水;自製簡單健康的調味水,天然調味水誘你多喝水,適量喝水保健康!
多喝水養生沒事,沒事多喝水養生,多喝水皮膚水嫩,養顏抗衰老!