奇異子減肥及奇異子神奇功效-超級營養食物奇異子是鼠尾草種子,奇異子低熱量,奇異子富含食物纖維和Omega-3脂肪酸,奇異子對心臟血管和消化排毒很有助益...
燕麥已被列為保健食品,燕麥除了穀殼之外,燕麥其他部分都遍布營養;燕麥麩皮富含維他命B群..等,燕麥有降脂減肥及降血糖的功效。
食用奇異子燕麥養生粥容易消化,有助排毒、消脂減肥瘦身功效!
今天個人就著手製作一道奇異子燕麥養生粥食譜與大家分享!養生奇異子燕麥粥料理為您打造一天能量;活力營養早餐奇異子燕麥養生粥讓您吃出健康,天天開心!
美味家常香椿蛋餅做法,健康營養又美味;自製香椿蛋餅料理,保證讓您的家人吃的滿意,您更得意。
香椿功效神奇,香椿有殺菌止癢功效,香椿煎水坐浴可治婦女病。香椿被譽為綠色之寶,香椿是蔬菜珍品,香椿富含維生素C、優質蛋白質..等礦物質,自古流傳食用香椿,不染雜病的說法。
蛋餅皮2張,蛋2顆,香椿適量
時下的新新人類,無論上班族亦或外宿學子們,各奔前程,忙得不亦樂乎;無可厚非這是天經地義之事,然而在固守本位為前提之下,更要著重於健康養生,有了良好的體力方能走更長遠的路,期盼全民皆健康,幸福永遠伴隨您左右!
晨起把糙米洗淨,淺泡水中一天,晚上糙米即長出小芽,形成發芽糙米,此時的發芽糙米產生大量氨基酸GABA,增加氧氣供應量,最富營養價值。
利用煮晚餐的時候即可炊煮糙米飯(可多煮些儲存一星期用);再取部分熟糙米飯...(詳細請看下列奇異子糙米養生粥做法),視粥煮開後蓋上鍋蓋,隔天早上即有道地美味奇異子糙米養生粥料理可食用啦!
chia seeds/奇異子/奇異籽-奇異子完美減肥功效:奇異籽含18種氨基酸,奇異子Omega-3脂肪酸含量是所有種籽中最高的,且無重金屬污染。營養早餐 Chia Seed奇異子糙米養生粥料理緩解饑餓,提高飽腹感,達到健康減肥功效。
多數人早餐都有喝粥的習慣,此時也是享受美容粥的好時機。馬鈴薯小米養生粥,是道地養顏美容粥的粥食譜,馬鈴薯小米養生粥食譜口味清爽,營養亦豐富,很適合早晨腸胃剛開始運作時進食;馬鈴薯小米養生粥料理不僅能補充睡眠時流失的水分,對保養皮膚的功效也明顯有效。
一碗馬鈴薯小米粥除了填飽肚子之外,還有許多您意想不到的神奇的功效。愛美的女性要注意了,只要抓住訣竅,享受一碗暖呼呼的馬鈴薯小米粥的同時,更可以讓你變成一名漂亮的可人兒!
馬鈴薯營養成份很高,含鉀量是香蕉的兩倍之多!馬鈴薯功效之一是減肥因為馬鈴薯熱量很低!我國的中醫認為馬鈴薯的功效有補氣、健脾、消炎。蘇聯的醫生在臨床上指出,常用馬鈴薯生汁可治療消化性潰瘍。
小米是五穀雜糧中唯一的鹼性食物,小米經烹調以後還是鹼性,鹼性體質可增加自體排毒功能,維持身體的健康,所以要多吃小米。
【活力甜椒/彩椒太陽蛋】早餐是工作的活力來源,平底鍋五分鐘營養早餐&彩椒太陽蛋,補給您一天能量!
此道創意料理-活力彩椒(甜椒)太陽蛋,視覺味覺恰到好處,更為美食加分喔!
甜椒含有大量鉀、維他命C、維他命E等營養素結合,甜椒營養中的椒紅素,能夠使血液中的良好膽固醇增加,使血管強健,使血液循環轉為良好,改善動脈硬化以及各種的心血管疾病,同時也能夠使血液轉為潔淨。
甜椒營養成分豐富,又名彩椒或柿子椒,有強大抗氧化作用,可抗白內障、心臟病和癌症,防止身體老化,並且使體內的細胞活化
雞蛋性味甘、平,歸脾、胃經,可補肺養血、滋陰潤燥,用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等,是扶助正氣的家常菜食品料理。
當今社會知識普及,多數人崇尚自然健康的飲食文化,如何吃出健康?是養生達人所訴求之目標。
根據調查研究表明,早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%,而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食,健康的生活習慣,每天晨起的營養美味料理-蛋餅早餐,現在個人就先著手自製好吃健康的蛋餅皮~
紅豆功效包括補血、利尿、解毒排膿,容易低血壓、疲倦的人,常吃紅豆會有改善的效果。紅豆功效超強,紅豆營養豐富,是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅豆有催乳 ...
無糖紅豆是消水腫良方。 紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用, 紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩, 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣症等,自古以來紅豆就為人們所關注。
紅豆材料:
紅豆適量(視個人需要),海鹽少許