分享下列您不可不知的健康生活常識-側睡改善睡眠品質,可增加免疫力!
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,氧氣飽和濃度會增加,睡眠效率品質能逐漸改善,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。