蘋果料理食譜大全

很多人都說過,「一天吃一個蘋果,醫生遠離你」。在十種對健康最有利的水果排名,蘋果占第一位。

蘋果的功效

蘋果有雙向調節的功效,既能止瀉又可通便。蘋果富含果膠和纖維素,有吸收細菌和毒素的功效,能夠調整生理機能,阻止腸道不正常的活動,故能止瀉。
蘋果豐富的有機酸可刺激腸壁,增加蠕動,使大便不致停滯過久,導致便秘。腸胃虛弱、腹瀉、體質虛弱的人,可多食用蘋果。

蘋果與疾病的關係

更年期會導致鈣、鎂的代謝障礙,造成骨質疏鬆,多吃蘋果可以補充鈣、鎂等礦物質,預防或減少骨質疏鬆。蘋果的纖維、丹寧酸,能止瀉(蘋果削皮食用)亦能助瀉(連皮食用),主要是纖維素與果膠的調配,嬰幼兒若有腹瀉的問題,可以將蘋果削皮切碎煮粥,有助於緩解腹瀉。

奉上蘋果料理食譜;蘋果生吃蘋果熟吃功效各不同,蘋果糯米粥可減輕腹瀉症狀;請參閱以下六道蘋果的吃法!

蘋果也是排毒水果之ㄧ,因其纖維、果膠和有機酸,具有收斂性。纖維質經過腸道時會吸附細菌與病毒,並且刺激腸胃蠕動,清除體內廢物與毒素,避免亞硝酸在體內形成以及膽固醇的增加造成膽結石。

以下吃蘋果的方法可以達到不同的養生效果,當然男性吃蘋果的數量應多於女性,因為研究表明:蘋果有降膽固醇作用,在女性身上更明顯。因而男性要保護自己的心血管,每天應多吃1至2顆蘋果為佳。

六道蘋果料理&蘋果吃法

健康常識

你有過拉肚子的現象麼?相信你有過拉肚子吧, 很多人在生活中都經歷過突然拉肚子的情況, 那麼有的時候突然拉肚子拉水, 那麼這是一種怎麼樣的現象呢?突然拉肚子拉水應該怎麼辦呢?我們就一起來看看以下腹瀉拉水十五種家庭治療保健方法;腹瀉治療解決拉水症!

腹瀉原因&腹瀉症狀

這是一個非常不愉快的經歷,然而,這是身體擺脫不需要的物質的方法。另外還有水和鬆散的糞便。

觸發腹瀉的常見因素是由於細菌和病毒感染以及受污染和腐爛的水和食物的使用。過量飲酒,食物過敏,焦慮和壓力甚至某些藥物的一些副作用可能會導致腹瀉。

羅望子,英文名稱:Tamarindus or Tamarind-tree,由Tarmar和indus組成,Tarmar的意思為熟棗的,indus是指印度。

羅望子中文學名:羅望果; 拉丁學名 :Tamarindus indica ;別 稱:羅望子、酸角、酸子、印度棗、泰國甜角、酸梅樹、酸莢..等。

羅望子俗名『狗大便』,原產於非洲尼羅河流域及亞洲南部熱帶地區,1895年從印度引進台灣,目前世界熱帶地區都有種植,羅望子喜好乾燥的熱帶環境,當今台灣各地零星栽植羅望子,台南市成功大學大學路東段及勝利路、嘉義市植物園有成排羅望子老樹。

羅望子為常綠喬木,偶數羽狀複葉小葉12~15枚,對生,圓筒狀橢圓形,淡綠色,質柔軟,羅望子花於五月下旬至九月中旬陸續開放,與新葉同時抽出,著生於嫩枝先端或老枝兩側之上葉痕,呈總狀花序,小花邊緣黃色,裡面呈白色,遍生紫紅色脈狀紋,夾骨於翌年2~4月成熟;羅望子果皮脆薄,內含柔軟褐色果肉及少許硬纖維,併有種子數粒。台灣北部較冷多雨,生育欠佳,南部生育,結果好,所有羅望子老株行道樹,極為美觀。

羅望子功效

秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期,所以順應秋季的自然特性來起居養生,即保肺,可起到事半功倍的效果。在寒冬臘月,冰凍季節時,寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢?推薦下列立冬養生食譜-生活起居飲食及二道潤肺養生食療法與大家分享!

立冬養生食譜-冬季該如何養生呢?

一、生活起居

1、早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。

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紅棗,又名大棗。紅棗特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽;俗諺「每天三顆棗,百歲不顯老」,紅棗除了養顏防老,還有護肝、滋陰補陽、補氣養血、防掉髮、強健筋骨等作用。

紅棗蒸著吃,比「中藥」還要管用!而且超好吃!國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。推薦下列紅棗健康養生料理食譜-二道養生紅棗蒸食方法與大家分享,蒸食紅棗效果加倍改善腹瀉喔,您是否也想試試看~

Q、紅棗為啥要蒸著吃?

紅棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將乾棗蒸著吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。

A、紅棗蒸著吃可以改善下列病症!

紅棗雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將紅棗蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍,脾胃本就虛"紅棗更要蒸著吃"~

國外的一項臨床研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,因此紅棗有「維生素王」之美稱。

二道養生紅棗蒸食方法:

紅棗方法一、

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蘋果是日常生活中最常見的水果之一;蘋果其功效與作用有抗癌、提高免疫力等,深受人們的歡迎。蘋果溫溫吃,去除體內活性氧,減重、整腸又抗衰老!

蘋果蒸熟的功效

蘋果具有減緩糖質吸收的功效,防止血糖值飆升,不易轉化為脂肪堆積體內。

蘋果性溫不寒,吃了不會手腳冰冷,腹瀉也能獲得改善。

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豆漿是一種老少咸宜、物美價廉的液體營養品,豆漿所含的鐵是牛奶的6倍;豆漿蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率可達到85%,因此豆漿贏得「植物牛奶」的美譽。

下列七大喝豆漿禁忌,未煮熟豆漿會引起中毒症狀,喝豆漿務必當心,與大家分享之!

你知道喝豆漿也有禁忌嗎?若不留意將有可能引起腹瀉、子宮肌瘤的健康問題喔!

喝豆漿-七大喝豆漿禁忌: 

1.忌空腹飲豆漿

豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。

巧克力&健康-常吃巧克力七大健康好處:多吃巧克力預防中風的功效!

巧克力是大眾愛吃的食物。可是你是否知道,你常食用的巧克力還有七大抗病的功效喔!

愛吃巧克力的人有福了!你不再需要因此感到罪惡,因為根據多項研究顯示,巧克力對身體有諸多好處!

巧克力&健康-常吃巧克力七大健康功效:

1.巧克力有益心臟:黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素,能防止血管變硬,同時增加心肌活力、放鬆肌肉,防止膽固醇在血管內積累,對防治心血管疾病有一定功效。

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