益生菌、乳酸菌、酵素,只要提到幫助消化,維持健康,大家一定都會想到它們。
為了能有效攝取對身體有益的好菌,現在就來了解益生菌到底是什麼樣的吧!
益生菌可以幫助維持人體細菌叢生態的平衡,增加宿主的健康效益的活性微生物,可以幫助維持消化道機能、使排便順暢、調整體質等功能,不同的益生菌種類具有不同的效果。其實益生菌說穿了就是對人體有益的菌,或者菌數在10的六次方以上,百萬數量以上的,就可以稱為益生菌。