香菇,英文:mushrooms;香菇又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰;香菇為側耳科植物香蕈的子實體。
香菇是世界第二大食用菌,也是我國特產之一,在民間素有“山珍”之稱。
香菇是一種生長在木材上的真菌。味道鮮美,香氣沁人,營養豐富。
香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原(經日曬後轉成維生素D)、味甘,性平。
香菇主治食慾減退,少氣乏力。香菇素有"山珍之王"之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。
中國歷代醫學家對香菇均有著名論述。現代醫學和營養學不斷深入研究,香菇的藥用價值也不斷被發掘。
健康乃生命之本,養生是保持健康的重要方式。
Q:那麼,我們要如何才能做好養生保健呢?
A:推薦下列健康生活常識-十二大低卡養生之道健康知識供大家參考之,低卡消脂食物降低血脂哦!
在日常生活中做到生活規律,心情舒暢,就是最好的養生之道。健康知識多一點,幸福伴隨每一天。大家一起為達到21世紀的健康新標準來努力。
不良飲食習慣是引起高血脂的重要因素,但是合理的膳食又能改善脂質代謝,有利於改進血液粘稠和心臟功能,實現降脂的效果。
由於西藥降血脂藥物對肝臟和身體的新陳代謝方面有其副作用,近年流行食用高纖維及天然食品來降低血脂,因為中藥在降低血脂方面有其特殊的療效,所以頗值得參考。
降低血脂,對控制心腦血管疾病發生,減少發病率,有重要意義。
中醫認為高血脂是因為長期油膩飲食、腎的陰陽失調、脾胃虛弱而造成的。
Q、那麼,要如何降血脂呢?
A、推薦四款藥膳助你降血脂。
醋泡黃豆含有卵磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,降低膽固醇,改善肝功能及延緩衰老作用。
醋泡黃豆可使皮膚細嫩光滑、減少皺紋;醋泡黃豆預防高血壓、降低血脂和膽固醇,預防動脈硬化。
新鲜黄豆300g,醋250ml。