今天是2017年二十四節氣之一的霜降日。
每年九月底（西曆10月23日或24日）視太陽到達黃經210°時為霜降，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是二十四節氣中的第十八個節氣，也是秋季最後一個節氣，意味著冬天的開始，霜降時節，養生保健尤為重要，民間有諺語"一年補透透，不如補霜降"，足見這個節氣對我們的影響。
霜降之後， 氣溫降低， 飲食調理上強調平補， 也就是 不涼不熱 ， 具體來說就是要多吃些性較溫和、補而不燥、健脾養血 的食物。
霜降節氣的時間是在10月23日前後，這是秋季的最後一個節氣。那麼霜降吃什麼呢？下面為您介紹秋冬養生&健康飲食，霜降適合吃的十五種霜降養陰潤燥食物，霜降飲食養生保健康，助你平安過霜降！
此霜降季節屬於五行中的“金”，對應肺臟；從大氣運動講為陽氣降，陰氣生。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”
民間有諺語“一年補透透，不如補霜降”，足見這個節氣對我們的影響。在霜降，人們宜平補，《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋季宜收不宜散。
霜降吃什麼？多喝開水以補津液，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物。
