依據美國統計， 50歲以上成年人有70%夜間腳抽筋的經驗，夜晚腳抽筋是因為夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚至痛醒．這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛感可能會持續一段時間。
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦 .. 這一 躺下來，起碼要七天時間。幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔完全沒事，起碼需要二三天光景，脖子仍然是障礙中。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！
