Julia

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首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。

所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

下列坐月子食譜-坐月子甜菜料理食譜-養生坐月子甜菜料理做法與大家分享!甜菜料理是產婦坐月子營養素來源喔!

甜菜根有"天然綜合維他命"的美譽;甜菜根具有天然紅色素维他命B12及鐵質,是產婦坐月子與素食者補血的最佳天然營養品。。

甜菜根的營養:

甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖,可促進腸胃道的蠕動。甜菜根中具有天然紅色維他命B12及鐵質,是婦女坐月子與素食者補血的最佳天然營養品。

此外,甜菜富含維生素C和維生素A;一般民眾除了把甜菜根當成天然的綜合維他命來使用之外,當遇上感冒發燒、身體虛弱時,甜菜根亦能促進消化、補充營養素。

總覺得能享受甜菜根食材原味是一件最棒的事,但甜菜根很多人不喜歡,有一大部份原因,就是甜菜根的土味很重,如何去除甜菜根土味呢?

個人就來揭曉「如何去除甜菜根土味秘訣?」與大家分享!

坐月子甜菜料理材料

 

其實花椰菜不分顏色,營養價值跟成分皆非常的好,都算在十大抗癌食物裡,並非如大眾所想綠花椰菜的營養價值高於白花椰菜喔!

白花椰菜的營養&功效:

花椰菜的營養成分是集中在花蕾的部分,但梗的部分富含纖維素,所以還是建議大家整株食用喔。


可口可樂是自十九世紀以來風靡全世界的飲料;可口可樂是年青人及西人最愛,可口可樂不光好喝,有著讓人上癮的暢快口感,在日常生活中還有著許多讓你意想不到的居家用途呢!
本列表所做的實驗都是基於最普通、原味的可口可樂;不是低糖健怡可樂,也不是其他新品種。

十五種可口可樂清潔及用途                                                  

1.如果碰到一個生鏽的螺栓很難轉開,我們可以用一個浸過可樂的布包住螺栓,等幾個小時之後,螺絲自然而然就會方便轉開了01、把一個倒滿可樂的盤子放在花園裡可以驅除植物上的蟲子。這些蟲子喜歡甜甜的味道, 一旦他們接觸到可樂,他們就插翅難飛了。      2.染髮後若覺得顔色有點重,用沒氣的可樂能幫你把它變淡。

 3.舊毛巾浸泡在可樂裏面,可以變的更新。                         

 4.將可樂倒入燒熱的平底鍋中並煮沸,可以去除所有的汙漬。

5.要將一個現代照片弄成老照片那種深褐色的樣子其實很簡單,只要用刷子輕輕的把可口可樂刷在照片表面並讓它迅速乾燥即可。注意不要弄得太濕,否則照片會變形。同樣道理,黑白照片如果也用可樂這樣處理就會更像“骨灰級”的老照片了。地圖用同樣方法也會看上去古典別致。

6.沒氣的可樂是很好的護髮素,把它倒在你的頭上,沖洗並擦乾,你的頭髮會煥然一新。 

7.倒一罐可樂到馬桶裡可以當清潔劑用,可樂裡的酸會馬上起作用。

8.把可樂和番茄醬一比一混合在一起可以做出非常美味的燒烤醬,在燒烤前將其塗在待烤材料上方,簡直是人間美味,讓人垂涎三尺。 

9.將舊硬幣浸入可樂裡能讓它們變得閃閃發光、更加適合收藏和裝飾。

 10.把可口可樂倒入壺裡靜置一天可以去除污垢,讓壺內膽一塵不染。
11.倒一罐可樂進洗衣機,加入洗衣粉,可以幫助去除衣物油漬。

12、你用一杯可樂洗洗你的珠寶,用牙刷輕輕地在表面抹後沖洗乾淨。(貴重物品或鑲嵌寶石的東西建議不要用可樂洗)

13.用沾有可樂的毛巾擦拭,可去除鎖頭的生鏽。

14.沒氣的可口可樂能治療胃部不適,但不能喝新鮮有氣 的可樂,因為這樣的話病情反而會加重。(如果需要的話, 可以加一點糖讓可樂里的氣跑出來)

15.用錫紙沾上可樂,可清潔汽車電池端的腐蝕物或車頭 保險桿的鐵銹。同樣,如果生鏽的釘子難以拆卸,倒上可樂 等幾小時,就可順利除鏽拆卸。科學原理是內含的離子及酸 性與氧化鐵產生化學反應,造成鐵鏽掉落。

看完可樂的清潔及用途,請自行決定是否繼續喝可樂囉!

首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
所以產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。

提供下列坐月子食譜與大家分享,坐月子可以喝什麼?四款養生坐月子水:坐月子水喝養生茶飲產後保養!坐月子最好喝紅豆水.黑豆水.杜仲水.止渴茶。              

月子可喝白開水,ok;不過最好喝黑豆水和紅豆水。

坐月子可以喝什麼?四款養生坐月子水:

一.黑豆水功效                                                                                    

黑豆水可以發奶,可以消水腫、排毒。

關於發糕的來歷;一段有趣的傳說,據說有一天,一位農家小媳婦在拌粉蒸糕時,不小心碰翻了擱在灶頭上的一碗酒糟,眼看酒糟流進米粉中,小媳婦急得直想哭,可是她不敢聲張,怕遭到公婆的責罵,只得把沾了酒糟的米粉依舊拌好放在蒸籠裡蒸。 誰知由於酒糟的發酵作用,這一籠糕蒸得特別鬆軟可口,還有一股微微的酒香。 於是,大名鼎鼎的發糕就流傳開來,這也是一個美麗的錯誤吧。

發糕取其"發"字,東方社會的民間習俗普遍用於各種禮儀的喜事當中,可視為喜事專用食品。 在惠州,壽誕、出生、婚嫁等習俗頗有講究; 一般是將大發糕切成小塊、或作為賀客諸親的回禮,或分發鄰里鄉親,今城中居民在近郊農民仍甚講究。 製作發糕一般使用純粘米,加糖、泡打粉或糕種。然而現代人重視養生,適量、均衡攝取多方面的蔬食,將它縮小製做成小巧可愛的發糕應節;「發糕」讓你來年一路發!發!發!趕緊挑個喜歡的口味來製做發糕,討個吉利的好兆頭。

發糕食譜‏養生龍眼發糕材料:

中筋 麵粉(ALL PURPOSE FLOUR多用途麵粉亦可)150g 白砂糖100g 泡打粉(BAKING POWDER)6g 水130cc 龍眼乾20g 紅蘿蔔細絲1小撮 薑末少許


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發糕食譜‏養生龍眼發糕做法:

1. 將中筋 麵粉(ALL PURPOSE FLOUR多用途麵粉亦可)150g 和白砂糖100g過篩後,放入攪拌鋼盆。

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2. 徐徐的加入110 CC水,入做法(1 ) 攪攪拌鋼盆內,拌勻。

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3. 將泡打粉(BAKING POWDER)6g,投入剩下20CC的水裡攪拌。

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4. 再把泡打粉水加入做法(2 ) 的攪拌鋼盆中,充分攪拌均勻。

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5. 取龍眼乾20g,放室溫軟化(也可置烤箱低溫軟化較迅速) ,再充分洗淨,跺細。

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6. 取1小塊紅蘿蔔,切成1小撮細絲,備用。

7. 備3個不銹鋼小容器,將裏面抹油。

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8 . 把做法(4)發糕麵糊,分別倒入3個不銹鋼小容器內(最高限量約8分滿) ,此次所製做的龍眼發糕,只放4分滿,可依個人喜歡做調整。

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9. 將做法(5 ) 跺細龍眼乾和做法(6) 紅蘿蔔細絲1小撮,薑末少許,各分別放入3個不銹鋼小容器內發糕麵糊的上方,放置一旁,待醒約30分鐘。

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10. 電鍋外鍋放一又二分之一量杯的水,按下開關,視蒸氣冒出時,將3個醒好待蒸的龍眼發糕放入,蒸至開關跳起,約30分鐘左右,即可取出放涼。

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發糕食譜‏養生龍眼發糕做法心得分享:

發糕做法簡單,通常發糕發不起來有可能是發粉失效, 發糕糊漿太稠或太稀,或模子的深度不夠等原因。 發糕糊漿太稠時氣體往上衝的力量被抑制,太稀時衝力又被平均釋放,因此做出來的發糕不能隆起破裂得漂亮!

 


南瓜的功效能有改善膀胱功能,保護前列腺健康以及減輕排尿困難;南瓜的功效能治療抑鬱症;南瓜的功效能預防骨質疏鬆症,能抗發炎,能預防腎結石;南瓜是鎂的重要來源,此外,南瓜還有降低膽固醇和防癌的功效喔!

今天個人就動手來製作一道創意年菜南瓜料理食譜-自製南瓜餅創意年菜料理做法與大家分享,營養南瓜餅一餅二吃,健康也美味!

南瓜餅材料

 年一度準備年夜飯-年菜的日子又要到囉!! 圍爐吃長年菜過個吉祥呷百二,究竟要如何準備一桌美味的年菜呢?

素食年菜推薦~提供十二道素食年菜料理食譜,年菜料理圓圓滿滿暖暖素火鍋,健康過好年!

十二道素食年菜料理做法

一.炸蔬菜球

南瓜的營養成份很高,是維他命A的優質來源,南瓜是「防癌食物」,專家發現南瓜的功效有防止糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的病變。

梅之風味南瓜情人果料理,是當今盛行的一道輕食涼拌料理食譜,就讓咱們進入南瓜料理的世界,一探南瓜究竟吧!

今天我們一起來學習梅子南瓜料理食譜-梅之風味南瓜情人果做法料理,南瓜情人果做法簡單易學;美味南瓜梅子料理吃出初戀好滋味!

梅子南瓜情人果做法料理:

不久之前,幾位同是愛好厨藝的姊妹們,來個人家中,其中一位資深的知名專業壽司店長,更展現了她的專長,不僅動作伶俐,材料調理更是恰到好處;其中一項是黄瓜的調理,可讓成品有脆度增加口感,黄瓜的調理更是成品的好搭檔及幕後功臣,經濟又實惠,更没有小黃瓜昂貴的價格呢!

由於受惠於好姊妹的示範,個人也得到創意靈感,衹要善用技巧,黃瓜(cucumber)料理口感亦會像小黃瓜一樣好吃!

最近正值黃瓜special,選購些來製作一道創意涼拌黃瓜食譜-自製輕食涼拌黃瓜二吃創意料理:創意涼拌黃瓜做法訣竅與大家分享!

創意涼拌黃瓜食譜二吃創意料理 

涼拌黃瓜料理材料:(黃瓜一吃)


黃瓜(cucumber)1條,橄欖油(extra)1/2大匙,玫瑰鹽、松子各少許

涼拌黃瓜料理做法:

1.取黃爪1條,洗淨,去頭尾。

2.將整條黄瓜切成2或3段。

3.再取每段黄瓜,直剖成每條約1cm左右。

4.將剖好的黄瓜平放砧板上方,用水果刀把黄瓜囊子橫向分切成二條(包括黄瓜及囊子),保留黄瓜囊子。

4.把分割好的黄瓜,切成3~4小段,置盤,均勻放上少許玫瑰鹽,滴入橄欖油後,再撤上些許松子即可。

5.一道輕食養生的涼拌黃瓜創意料理→黃瓜一吃做法簡單易學,

6.涼拌黃瓜創意料理可當宴客前菜,或搭配冷盤,無論party,potluck皆很受歡迎,大夥兒吃得滿意,自己更得意耶!

7.涼拌黃瓜創意料理營養全面,健康滿點,您是否也想試試看?

涼拌黃瓜料理材料:(黃瓜二吃)

黄瓜囊子(1條黄瓜份量),橄欖油(extra)1/2大匙,玫瑰鹽1/2小匙,葡萄乾、蔓越莓各適量

涼拌黃瓜料理做法:

1.取黃瓜囊子,切成數小段,置盤。

2.做法(1)的黃瓜囊子,均勻放上少許玫瑰鹽,滴入橄欖油後,撤入葡萄乾、蔓越莓各適量即可上桌食用。

3.此道黃瓜二吃,舒爽多汁,加上葡萄乾及蔓越莓,相當搭調,美味可口,的確是一道輕食養生的創意料理。

4.涼拌黃瓜不須油炸不須快炒,輕食黃瓜涼拌菜料理做法簡單,輕鬆愉快,擺脫熱呼呼的油膩感,舒食也健康!

創意涼拌黃瓜做法心得分享:

1.黃瓜(cucumber)與囊子分切開來,黃瓜脆度不受囊子影響,均勻放上少許玫瑰鹽,不搓鹽巴,吃出天然美味,清爽可口,是此道創意涼拌黃瓜二吃做法好吃的關鍵及訣竅~

2.此道自製創意涼拌黃瓜食譜蔬果纖維質多,低熱量,吃起來容易有飽足感,是減肥達人的最愛。

黃瓜有清熱、解渴、利尿作用,含有大量纖維素,能促進腸道排出食物廢渣,減少膽固醇的吸收,可抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。

寒冷的天氣,令人想起薑的諸多好處,俗諺稱「冬吃生薑,不怕風霜」,吃薑好處雖多,但要吃對方法才獲益。

熱薑養生茶飲好處多推薦下列十項熱薑茶自然療法教你輕鬆應付小病痛,讓你不用動不動就看醫生。感覺自己不再害怕一些小毛病了。

人吃五穀雜糧,難免會有些小毛病,雖然不至於太危險,但是總讓人覺得非常煩躁,下列這些熱薑方法一定能夠讓你對小病小痛應付自如。

沒想到熱薑茶功效這麼大,好像所有的小問題都離不開它,趕快實驗一下,看看能不能幫你解決身體的小毛病。分享出去,讓大家都知道吧!

十項熱薑茶自然療法

1、 熱薑治療口腔潰瘍的方法:

第 41 頁,共 53 頁

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