許多老年人的體表，尤其是臉部和手背佈滿了點點的褐斑，這是體內自由基作用的結果。人體內的自由基是一種衰老因數，它作用於皮膚，引起"鏽斑"。而生薑正是除"鏽"高手。                                                                                  

蜂蜜配生薑的好處                                                                              

生薑含大量活性成分，其中薑辣素有超強的減弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮膚光滑，面色紅潤，還可防止皮膚龜裂補血。

實驗證明，飲用生薑蜂蜜水一年多，臉部和手背等處的老人斑就會有明顯改變或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。下列生薑蜂蜜水茶飲-二款生薑蜂蜜水做法與大家分享，天天生薑蜂蜜水減重瘦身，更讓老人斑消失喔！

一碗生薑蜂蜜水減重瘦身，能讓老人斑全飛！很神奇吧！您是否也想試試看？    

生薑蜂蜜水做法一：

李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛”等疾病。

生薑具有疏通血氣，祛除寒氣的功效，因而吃紅棗生薑對於女性來說，可以改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的情況，改善痛經有一定作用。

紅棗生薑茶的功效-增強免疫力，改善腸胃不適，口乾舌燥等不適症狀。

乍暖還寒的春天，每天來杯生薑紅棗茶可以補血養氣、祛寒、暖胃。

下列生薑紅棗養生茶飲-自製生薑紅棗養生茶做法與大家分享，生薑紅棗養生茶補血、養氣、祛寒、暖胃噢！您是否也想試試看~

生薑紅棗養生茶材料：

據專家報導，對於許多電腦族常藉助茶、咖啡提神的做法不認同；一來因為人已在疲勞狀態，卻還喝含咖啡因飲品，長期下來恐會過度驅動腦部；另方面，茶葉雖然含有抗氧化物，但屬於很寒性的食材，對胃的傷害相當大，過敏體質者尤其不宜常喝。

下列養生藥膳茶飲食譜-三款藥膳補氣養生茶飲食譜與大家分享，養生藥膳茶飲護眼、補氣，能量補給喔！

三款藥膳養生茶飲食譜做法：

1.杜仲茶

杜仲茶功效：補血補氣，改善末梢血液循環、腰酸。

綠茶是非常便利的保健材料，且可安心服用，愈來愈多人視之為預防疾病及增強體質之品。

綠茶的保健功效可從傳統經驗及現代科學理論找到根據。

多項藥理學研究均指出，綠茶含有一系列獨特的兒茶素，有助支援身體各系統功能，例如綠茶抑制免疫系統和心血管系統的不良生物化學反應的保健功效。

每天都在喝的綠茶，不止口味清爽好喝，還蘊含豐富的兒茶素、維生素等對身體有益的物質。綠茶近來作為可減少體脂肪的保健食品，也十分受到注目。

一般來說，一杯200ml的綠茶，所含的兒茶素大約只有230g。如果想一天喝三杯綠茶就達到瘦身效果，可以試試以下泡茶方法提升兒茶素含量，更有效率攝取。比單喝更好！

提供下列綠茶減肥瘦身茶飲-三道綠茶飲健康瘦身減肥法與大家分享，養生綠茶飲富含兒茶素，瘦身效果佳!！

綠茶減肥瘦身茶飲：

1. 取2大匙（約5g）的綠茶葉放進茶壺中。

2.在茶壺中注入200ml，溫度 80℃的水靜置一分鐘，就可以讓300~400mg的兒茶素釋出。（讓綠茶兒茶素釋出的溫度大約是80℃。）

根據日本花王株式會社的研究顯示，每天攝取1080mg兒茶素的成人男性，五周後體內褐色脂肪活性顯著提升。

褐色脂肪可以分解引發肥胖的白色脂肪，達到瘦身效果。褐色脂肪活性容易受到年齡增長等因素而降低，讓人變成易胖體質。為了可以充分攝取到兒茶素，一天最好喝三杯以上濃綠茶。

不過要注意的是濃綠茶中的咖啡因對胃腸會有一定的刺激，可能會引發胃痛或拉肚子，所以一天最好不要喝超過1.5公升。

飲用綠茶時機，在用餐時搭配著喝，或是用餐後喝，都可以達到抑制脂肪吸收的效果。

如果是平常就習慣喝無糖綠茶飲的人，基本上綠茶還是什麼都不加最方便。如果想調味，建議可以嘗試能促進循環、加速代謝等有功能的食材。切記綠茶不要加白砂糖或奶精，以免減肥瘦身效果大打折扣。不習慣喝無糖綠茶飲的人，則可以試試以下的綠茶瘦身減肥法，讓濃綠茶的口味更溫和有變化。                       

三道綠茶飲健康瘦身減肥法：

1.綠茶+檸檬---兒茶素吸收能力再提升！

根據美國普度大學研究指出，檸檬可以大幅提升兒茶素的吸收率，幫助身體吸收6倍以上的兒茶素。加檸檬不僅可以提高消耗脂肪的效率，還可以同時獲得檸檬的抗氧化效果。

2.綠茶+肉桂粉---促進血液循環，溫厚好入口

肉桂有促進末梢血液循環的作用，加3g肉桂粉可以讓綠茶口感更溫厚。如果還是無法接受，可以加一顆冰糖，緩和濃綠茶的苦味。

3.綠茶+梅干---同時保養腸胃、肝臟

梅干可以發揮整腸胃的功效，酸味還可以幫助提升肝臟機能。