當然,黑麥不只是存在麵包中,可以嘗試把黑麥加到你的健康減肥食譜中哦!
放遠看去,道路兩旁迎春花兒朵朵開,正向著路人揮手微笑呢!此意味著春天腳步的到來,你還在擔心冬天過食超重的身材嗎?快來一杯蘆薈春茶飲;蘆薈汁輕蜜茶飲為您迅速代謝體脂肪,輕鬆減肥享 ”瘦”零負擔!
蘆薈1段(20cm),乾菊花少許,紅茶包1小包,蜂蜜1勺。
蜂蜜減肥法,通常一星期下來可明顯減重(視個人體質及運動量) ,瘦身減肥2至3公斤,如果真的受不了斷食蜂蜜減肥法,則可選擇每天一餐只喝蜂蜜,蜂蜜減肥餐單讓您“吃得營養,健康減肥”!
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
香蕉富含寡糖,可增加腸內好菌,並含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。香蕉富含寡糖,可增加腸內好菌,並含有豐富果膠香蕉卡路里低,食物纖維含量豐富,因此香蕉對減肥相當有效。香蕉的確香又甜,因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高,其實一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐果汁、減肥食品。身處現今繁忙的社會,生活中利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質;食用香蕉可以很容易地攝取多樣的營養素。
檸檬海帶茶減肥功效:海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高身體新陳代謝。
檸檬汁可舒張軟化血管,加速血液循環;檸檬酸還可增進胃腸消化功能此道食譜→檸檬海帶茶,可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,讓您在家輕鬆享瘦,健康減肥!
飲用檸檬海帶茶以一星期一次至兩次即可,不宜經常飲用。
相信多數人都知道豆漿是一種很好的減肥食品,豆漿不僅熱量低;此外,豆漿更有豐富的營養物質,每天喝一杯豆漿,能夠讓你輕鬆減肥又享瘦!
豆漿減肥五個階段:
豆漿中所含的營養成份 ,從攝取的那一刻開始,到燃燒脂肪的五個階段,都在發揮瘦身減肥效果,下面就是各階段的作用。
1、蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素,具有健胃整腸,促進腸胃蠕動的功效,故有助於清腸排便,除便秘及減肥雙重效果。
2、現代的藥理學發現,紅棗含蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,紅棗有保護肝臟,增強體力的功效。這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。
您不可不知超簡單減肥秘訣大公開!一壓即可簡單輕鬆減肥,瘦身苗條的兩個穴道,祗須乳液全部搞定!
穴道位於神經集中的區域,若是神經反應遲緩就會造成身體不適。
小黃瓜功效分享:小黄瓜中的鉀,能促進體內廢物與鹽分排除的功效,有良好減肥效果。小黃瓜營養成分中的纖維素,除增強排泄功能,還可降低膽固醇。
紅麴(紅糟)俗稱紅壳,紅麴入菜是福州與客家人傳統飲食習慣,紅麴含優質酵素,經過發酵的澱粉能轉化為葡萄糖,紅麴醬(紅糟)具有芳香清甜口感與獨特香味..