金針菇食譜,金針菇料理

這道素食金針菇卷味道一級棒,照燒金菇卷做法簡單易學,做為宴客菜也挺不錯。金菇卷可以用煎的,也可以用烤的,都同樣好吃;想吃得豪華一點的金菇卷,可以用素火腿片來捲,味道會更豐富。今天來學習簡易素食金針菇卷食譜,用自製照燒素醬料,健康素食照燒金菇卷料理自製的照燒醬汁,醇香滋味。這道照燒金菇卷料理廿五分鐘就完成,在家吃得健康更開胃。

金針菇的營養價值&金針菇熱量

每100克的金針菇僅含26大卡的熱量,約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。低於蘋果,和青菜熱量相近。熱量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多種維生素的營養特點可以滿足人體營養素的需求,且熱量較低,非常適宜減肥期間經常食用。而且金針菇富含大量粗纖維,可以促進腸胃蠕動,加快新陳代謝。起到排毒養顏的作用

健康素食照燒金菇卷料理

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章