老年人的日常生活無非是衣食住行各個方面，老年人的健康的生活是有序；生理和心理、起居飲食、日常活動、四季養生.....在日常生活中應掌握和了解。提供下列老年人健康養生常識，六十二項老人養生規劃與生活安排，對老年人日常生活起居很適用、很有益！
冬季氣候多變，早晚溫差大，人體新陳代謝受到抑制，無法及時適應變化。
提早作準備，防患於未然，才能有效的預防疾病的發生。
順應冬季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
「茶」自古以來就是養生的上品，每天喝上兩杯茶，可調五臟，清血液，活血管，抗衰老、祛毒素。冬天喝什麼茶好？冬季寒冷乾燥，綴飲一杯熱乎的養生茶，不僅可以驅寒保暖，還能滋補養生。
值此秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期，所以順應秋季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。
尤其在寒冬臘月，冰凍季節時，寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢？推薦下列立冬養生茶飲食譜-二道養生茶飲食療法及生活起居飲食與大家分享，天天來杯潤肺茶飲健康養生喔！
1、最好在10點之前睡眠，皮膚會變的光滑和水濕。
秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期，所以順應秋季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。在寒冬臘月，冰凍季節時，寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢？推薦下列立冬養生食譜-生活起居飲食及二道潤肺養生食療法與大家分享！
1、早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。
俗話說「十月懷胎，一朝分娩」，隨著寶寶呱呱落地的哭聲，產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了，注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。
然而對勞苦功高的產婦來說，這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持，可不能輕易鬆懈。
提供下列產後坐月子&生活起居-四項產後坐月子要與大家分享，坐月子適當運動有助產婦子宮復原喔!
時值寒冬之季，提供下列冬季養生-冬季養生飲食生活起居要訣與大家分享！冬季是護腎養生好時機喔!
熱飲、熱食，避免生冷食物(除非身體是實熱或燥熱)。平日我會隨身攜帶熱水瓶，可以喝黑豆水或好茶。
