您不可不知的健康生活常識,坐在辦公桌前就能輕鬆做到的獨門指尖按壓術!

­~~~每天不到3分鐘、就能改善體質、消除疲勞

按壓方法 左右按壓指甲兩側。由拇指往下依序按壓五指,力道至有微疼感,每指停留10秒鐘。

(1)大姆指

 健康常識:六個小動作                                                                                  

 乾洗腿

用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重複10-20遍,可使關節靈活,腿肌與步行能力加強,預防下肢靜脈曲張及肌肉萎縮等。

揉腿肚

眼睛是靈魂之窗,不少人為視力減退苦惱,「眼睛運動」正是幫助一般人強化眼睛視力的有效方法。很簡單您一定可以做到。

 

或許您還不知道,多喝水能使人健康美麗呢!

根據醫學專家研究的報告指出,水分在人體皮膚內的滋潤功效不比油脂差,反而太多的油脂會使毛細孔阻塞,使皮膚受到傷害。

三種簡易快速蒟蒻製品去除碱味方法:

方法一:切薄的薑片40g(比對蒟蒻粉原料227克時薑片用量)

方法二:薑粉30g(比對蒟蒻粉原料227克時薑粉用量)

方法三:醋3湯匙、食鹽2湯匙(比對蒟蒻粉原料227克時醋、食鹽用量)

我們曾轉載一篇報導:熱水澡洗太久,恐吸入致癌物。因此對所有人而言,洗熱水澡最好還是不要洗太久。尤其對孕婦的保健,孕婦若常洗三溫暖或以高溫沐浴,藉以保健身體,反而不利胎兒健康,故孕婦沐浴要格外小心了。

日常生活中如何正確保健牙齒?您可知道刷牙或漱口最佳時機嗎?您知道牙膏的擠法嗎?若忽視而不正確去學習,很可能錯一輩子,吃虧可就大了。請撥一分鐘學習,保證一生受益。

健康常識 百合花的功效與療效:

百合花含有獨特的芳香。

人體吸收百合花的芳香時,可增強副交感神經作用,進而促進荷爾蒙的分泌,改善糖尿病患容易口渴或身體倦怠的症狀。

手背手心都要呵護,此保健良方,效果很神奇,隨時隨地都可運用。

一.    先利用右手的指尖,在左手手背上的掌骨間慢慢地指壓。然後換手。

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