月經的問題常困擾許多婦女,門診中求診的女性朋友,常會提到月經不順,不是提前,就是延後,在探討月經的問題時,我們應該要先了解什麼是正常的月經。

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

如何找出月經不順潛藏在背後的病因,並且加以治療才是重點;提供下列月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦給大家做參考,月經失調治療經痛舒緩喔!

月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦?

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。


兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

經期是指出血的持續時間,正常者應為3~7天,一般多為4~5天,第一天經量稍少,第二、三天較多,第四、五天減少,若是持續十幾天,甚至整個月都在出血,則屬不正常。

月經的總量約50~80毫升。如果月經只來一、二天,且用沒幾片衛生棉就結束,即屬不正常。或是出血量太多,每次月經來,都要用產褥墊,人亦感覺頭暈眼花,全身無力,面色蒼白,也屬異常。

經色多為暗紅,剛開始顏色較淡,而後逐漸加深,最後又呈淡紅色。經質應不黏稠也不太稀薄,且不易凝固,若是經質稀薄像水一樣,則屬不正常。

月經失調治療-經痛舒緩

月經是婦女特有的生理現象。在行經期間,血室正開、邪易入侵,若調攝失宜,每易致病。月經期間應保持外陰、內褲、棉墊的清潔,禁止房事、盆浴及游泳,以避免感染。多休息、勞逸適度,避免受寒。不宜過食辛熱寒涼之物,保持心情舒暢,都可減輕經期的不適感。

中醫對於月經失調的治療,有補益氣血、清熱涼血、健脾理氣、疏肝解鬱、調肝補腎等治法,著重臟腑、氣血、沖任的整體調攝,有其一定的療效。希望女性朋友在忙碌於課業、工作或照顧家庭之時,也應多關心自己的健康。

祈望大家「月月平安」!

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三道小孩&家人緩解感冒症狀食物

一、白蘿蔔+生薑+香菜根

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Q:失眠-失眠怎麼辦?

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九種素食保護眼睛

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1.站姿練習分鐘:                                                                            

脂肪肝,是指由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一種獨立疾病。其臨床表現輕者無症狀,重者病情兇猛。一般而言,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。下列脂肪肝&脂肪肝症狀-引起脂肪肝的常見原因及脂肪肝辨症治療與大家分享,脂肪肝防治以健脾補腎為基本!

脂肪肝症狀

很多人有口臭困擾,口臭對生活和工作帶來了很多的不友善與不便。

有些人總是奇怪,為什麼個人很注意口腔衛生卻還是會有口臭?

口臭怎麼辦?如何快速去口臭?口臭的原因有許多, 口臭治療可以根據不同原因,採取不同方法進行調治。 例如食物性口臭-有些人愛好吃辛辣食物,如蔥、蒜、韭菜,這些食物會產生一種臭味。                                          

如何快速消除口臭的方法

1.淘米水去除口臭:將淘米水燒開後用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。

你有口臭的困擾嗎?口臭不僅讓人際關係亮起紅燈,甚至引發口腔的各種病症。面試、約會、聊天時,深怕口臭問題,讓人 敬而遠之?很多人都會有口臭的煩惱,在社交中更是令人尷尬。提供下列口臭 口臭怎麼辦 ? 口臭原因&除口臭治療:如何消除口臭與您分享!

口臭-口臭怎麼辦?

中醫認為,口臭源於心脾之火太過,也就是「胃火旺、腸胃熱」。在中醫學說中,不少毛病都可以透過穴位按摩得到治療。發現自己有口臭時,按揉大陵穴,就可起到清熱瀉火、消除口臭的作用。

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