材料
雪梨1顆,百合80g,冰糖120g。
做法:
1、雪梨去核,連皮切片。
2、冰糖加水4杯慢火煲滾。
3、百合用清水浸20分鐘,入滾水中煮3分鐘,取出瀝乾水分。
4、把雪梨、百合、冰糖放入燉盅內,燉1小時。
雪梨百合飲功效:
雪梨百合飲不僅潤肺止咳,清心安神,更可以給肌膚補充水分,是很好的食補材料。
二、麥冬菊花茶:
材料
麥門冬8g,杭白菊3g,枸杞、蜂蜜各適量
做法:
1、將菊花、麥冬、枸杞子放進茶壺的濾杯,用水快速沖洗一下
2、把濾杯放進茶壺,加水,用中火燒開
3、把茶倒入杯中,溫度稍涼後,加入適量的蜂蜜攪勻
麥冬菊花茶功效:
養陰潤肺,清心除煩,益胃生津,是防秋燥良好的保健飲品。
您累了吧!休息一下,來杯下午養生茶飲吧!