中醫藥古籍記載：肉桂味辛甘、性熱，具溫補腎陽、溫中逐寒、宣導血脈等作用，而且肉桂的作用和緩溫厚，能補下焦腎中不足的真火，並引火歸元，平息無根之火，古代的人認為肉桂可以救陽中之陽，是很好的補益藥品。

核桃含有鞣花酸，抗氧化劑化合物，有助於支持免疫系統和抗癌。抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等也是很有助益的。

"學習生活的腳步"健康肉桂核桃麵包料理：按步就班製作麵包；這組肉桂核桃麵包養生食譜很道地，肉桂核桃麵包做法健康養生喔~

肉桂麵包材料

A.麵粉250g（高筋粉or多用途麵粉均可），糖10g，鹽2g，酵母粉（yeast）5g，蛋1顆，無鹽奶油15g，牛奶60g，水（室溫）100cc，核桃50g ，肉桂糖配方：細砂糖1/2cup，肉桂粉10g

B.450g吐司模一個，

肉桂麵包做法

1、除黃油、酵母粉除外，所有材料投入攪拌機內。黃油置室溫軟化。

2、攪拌機內加入酵母粉，先低速打至麵團至擴展階段後，加入室溫軟化的黃油，繼續攪拌推揉至完全狀態的薄膜。

3、取出麵團，放在工作檯上方，稍微壓開後，舖上核桃，用麵團包住，開始慢慢揉至乾果均勻分佈在麵團，將麵團滾圓。

4、滾圓的麵團放入塗過油的鋼盆中，蓋上保鮮膜，放溫暖濕潤處進行基礎發酵。

5、待麵團發酵至兩倍大，取出，用手指蘸麵粉，戳入麵團中央，戳的洞洞底部有一點點回縮即可完成一次發酵。

7、將麵團放在檯面上擀成和模具一樣寬的長方形，再由上而下捲成圓柱形，要稍微用力一些，盡量避免裡面有空洞。

8、將整形好的麵團放入模具中，蓋上保鮮膜，放溫暖濕潤處進行二次發酵，待麵團發至模具8分滿，在麵團表面噴一些水避免乾燥。

9、放入已預熱上下火180℃/230℃的烤箱，烤約28分鐘。用水霧噴在吐司模外面，水痕馬上消失即表示已烤好。

10、取肉桂糖配方：肉桂粉&細砂糖混合均勻後，撒在鋼盤中，備用。

11、待吐司烤好後，趁熱刷上融化的黃油，再將吐司頂部放在鋼盤上方，均勻沾上肉桂糖粉即可。

肉桂麵包食譜做法心得分享

1、個人（基礎發酵）一次發酵；溫度28度，濕度75%，（二次發酵）；溫度30度，濕度85%，僅供參考~~

2、擀麵團時，因為有大量乾果，必須擀得很小心，要不然麵團表面很容易就被戳破。

3、因季節性溫度變化，麵糰添加水分請自行斟酌。

4、吐司烤箱溫度及烘烤時間，請依個人烤箱功力調整之。

5、用水霧噴在吐司模外面，水痕馬上消失即表示吐司已烤好。