1、據中醫報導白蘿蔔消炎、殺菌又利尿,是很好的天然消炎藥。
新鮮蘿蔔切絲加麥芽攪拌後滲出的汁液,再加點蜂蜜,放在嘴裡慢慢吞嚥,可以緩解喉嚨痛。
2、每天一杯紅茶或綠茶,能增強免疫系統,是很好的天然保護罩。
美國哈佛大學實驗發現,每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。
3、芸香科的陳皮是把橘子外皮曬乾,加上中藥炮製而成,有化痰、理氣、健脾、強化心肺功能,對於經常喉嚨卡痰的人來說,是預防感冒的日常保健食療。
古籍記載「橘子黃,醫者藏」,形容陳皮常用於醫療保健,所以橘子成熟時趕緊收藏一些。梨子也有相同功效,都能增強身體的抗病力,提升免疫力。