吃紅蘿蔔的好處&功效
1.紅蘿蔔防止視力減退
每 100g 的紅蘿蔔有達 9980RE 的維生素A,可以維持視覺、保護眼膜的健康。
2.紅蘿蔔抗老化
B胡蘿蔔素可以負起保護細胞、消滅自由基的責任,進而延緩老化的速度。
超簡單養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣:
蘋果養生湯材料:
紅蘿蔔1條,蘋果2顆,水500cc
蘋果養生湯做法:
1.紅蘿蔔洗凈,不用削皮,切滾刀塊,放入鍋中。
2.蘋果洗凈,不用削皮,去芯,切塊。
3.電飯煲開啓煮飯檔,投入紅蘿蔔塊及蘋果塊,加水,鍋蓋不能全蓋實,要用如筷子的東西平放在鍋面,架起鍋蓋一點,否則水沸時水會溢出來,熬到蘋果變透明,紅蘿蔔軟化即可。
心得分享/養生蘋果紅蘿蔔燉湯料理要訣
1.蘋果紅蘿蔔燉湯是平時當水喝的,不放任何油、鹽、糖為好,放糖會降低養生藥效。
2.喝湯水是不分季節的,而且紅蘿蔔和蘋果四季都有,平時煲湯可以當水喝,很有助益,老少皆宜,祗是不宜過量。