秋冬轉換時節 為人體陽消陰長過渡期，所以順應秋季的自然特性來起居養生，即保肺，可起到事半功倍的效果。在寒冬臘月，冰凍季節時，寒冷也讓人們的身體變得脆弱。冬季該如何養生呢？推薦下列立冬養生食譜-生活起居飲食及二道潤肺養生食療法與大家分享！

立冬養生食譜-冬季該如何養生呢?

一、生活起居

1、早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。