4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒,還有提神醒腦的功效。
5. 蘋果中富含粗纖維,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,減少有害物質對皮膚的危害。
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵,銅、碘、錳、鋅等微量元素,可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。
八道蘋果養生料理及食療功效
1、蘋果皮15-30g,水煎服,用於反胃吐痰。
2、蘋果300g,芹菜200克,分別切細搗汁,加入適量水調勻後濾去渣,加鹽,胡椒調味,常飲用,可用於動脈硬化症,高血壓,糖尿病。
3、蘋果生食或熬膏服,用於煩熱口渴,輕度中暑,飲酒過度(最好不飲酒)。
4、蘋果,胡蘿蔔,橘子分別切碎搗汁,調勻,加蜂蜜適量飲用,適用於病後體虛。
5、蘋果1個去皮切片,放碗內加蓋蒸熟,搗爛如泥,連吃2天,或同山藥乾燥研末,加白糖調服,可用於消化不良,腹脹,輕度腹瀉。
6、蘋果洗淨去皮,每天吃3次,每次200g,連續服用,可試用於高血壓。
7、蘋果,梨各1個,去皮去核,切碎加陳皮少許,白糖30克,加適量的清水煮熟,去渣晾涼,1次飲用,適用於咳嗽。
8、每天取酸甜多汁的蘋果2個生食,可用於大便乾結。