酪梨椰奶材料
酪梨1顆，有機香蕉1根，核桃15g，有機椰奶600ml
酪梨椰奶做法
1、酪梨去核，取出果肉；香焦去皮。
2、將酪梨果肉、香蕉、核桃和椰奶，投入Vita-mix調理機或果汁機內，攪打均勻，即成酪梨椰奶 ！
心得分享
當天氣熱時，酪梨椰奶也可加入碎冰打製變冰沙，清爽更解渴！
酪梨又稱牛油果、油梨、樟梨。源自中南美洲，外形如梨、果肉如乳酪般滑順，含有豐富維生素A、C、B6、葉酸、礦物質及纖維素等超過二十種營養素，是營養密度高的食物。半個酪梨約有130卡熱量，其所帶來的飽足感可降低食慾，是女士及減肥達人最愛。
分享以下酪梨椰奶料理食譜，養生酪梨香蕉核桃椰奶做法料理，酪梨椰奶濃醇又香甜，一杯就能帶來飽足感，養生保健康。
酪梨1顆，有機香蕉1根，核桃15g，有機椰奶600ml
1、酪梨去核，取出果肉；香焦去皮。
2、將酪梨果肉、香蕉、核桃和椰奶，投入Vita-mix調理機或果汁機內，攪打均勻，即成酪梨椰奶 ！
當天氣熱時，酪梨椰奶也可加入碎冰打製變冰沙，清爽更解渴！
