苦瓜食譜做法大全
苦瓜功效可降血糖、清脂、減肥,苦瓜對初期糖尿病有見效,苦瓜全身都是寶,是極為健康養生食材。苦瓜鹹蛋,雪裡紅苦瓜,苦瓜滑蛋,糖醋苦瓜,苦瓜素雞片,豆鼓苦瓜,苦瓜素麵腸,青炒苦瓜,苦瓜燉銀耳,梅乾菜炒苦瓜..多款健康養生佳餚分享~
1、夏季是苦瓜的盛産季節,苦瓜不但有益身體健康,還有極佳的瘦身減肥功效。在艷陽高張的夏日,吃幾道苦瓜食譜是最好選擇
2、苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,能使攝取的脂肪和多糖減少,達到減肥功效。
3、苦瓜有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
4、苦瓜維生素C含量高,具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高免疫力、保護心臟等功效。
5、苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原,具有一定的抗癌功效。
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