坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。

Q、產婦如何在家做月子?

A、做月子餐薦-坐月子餐紫番薯/地瓜食譜-健康紫薯豆沙涼糕料理:月子餐紫薯含鐵補血抗衰老喔!

紫薯功效:

 

紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素。

醫學研究證實,紫薯中含有豐富的營養物質,很容易被人體吸收,紫薯對女性來說是補血、抗衰老的重要食物。

 

因為紫薯豆沙糕吃之前是經過冰箱冷藏,坐月子媽媽用時,請取出片刻,待退涼,較不傷身;微甜的紫薯豆沙涼糕,細緻爽滑,入口即化;您是否也想試試這款清爽的紫薯豆沙涼糕美味!                                    

 

坐月子飲食-健康紫薯豆沙涼糕料理:

近日,好朋友送來了家鄉美食豆沙糯米卷,當吃了一口,怎麼做得這般好吃?經請教高明之下,原來這涼糕本是老北京夏天裡常吃涼糕豆沙糯米卷,軟糯的糯米卷帶著椰香和豆沙的美味,口感豐富,風味非凡比。
椰香豆沙糯米卷的香醇風味真讓人意猶未盡,於是準備好食材,此刻就來動手和大家一起學習老北京涼糕豆沙糯米卷料理食譜-椰香豆沙糯米卷做法吧;椰香糯米卷豆沙涼糕清爽美味更消暑喔,您是否也想動手試試看~

椰香豆沙糯米卷做法

糯米卷涼糕材料

A、糯米2杯,椰子油1湯匙(15ml),海鹽少許,涼白開水

B、紅豆沙餡 請點閱 紅豆食譜【紅豆餡做法】專業紅豆餡做法秘訣在於熬出特別細綿又芳香的紅豆餡

糯米卷涼糕做法:

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