fangfang

fangfang

今天跟大家介紹三種平凡但很有效的抗癌食物(水,豆漿,綠茶),防癌3妙招,防癌從日常生活飲食中做起!

抗癌食物:豆漿

喝豆漿可防"女性癌":美國癌症研究協會指出,常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質,叫"大豆異黃酮"。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用,比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

抗癌食物:綠茶

每天四杯綠茶:愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查,

體臭怎麼辦?體臭原因分析,如何改變飲食習慣來有效改善體臭?今天跟大家分享一篇從素食的科食中讀到的一篇好文章!

體臭怎麼辦?

曾經有個朋友說笑話:我們的飲食生活越來越好,而我們的身上也越來越臭了。這是事實,尤其夏天你在非常擁擠的公共汽車裏,就可以聞到中年紳士們身上的維他命劑氣味,青年男女腋下的惡臭,特別有狐臭的中年女性,再擦用想掩蓋臭味的香水,散發出來的那種說不出的氣味、更使人聞得頭昏。

本來香水這個玩意兒,是盛行肉食主義的西洋人發明的,跟西洋人一起過過生活人,都曉得他們身上有股強烈的體臭,所以西洋人不得不用香水來掩蓋身上的怪味。我們東方人,除了最近這幾十年之外,從前就一直沒有在身上用香水這件事兒,雖然我們也愛聞香,但我們從前是燃檀香,或是欣賞芝蘭之香、百合之香,這全是對于幽雅之香的一種欣賞,絕不是藉香水來掩蓋身上的氣味。

體臭原因分析

這是由于過去東方人的副食偏重於蔬菜,所以我們身上沒有需要消去的不良體臭。

抗癌食物番茄的營養與功效:

在番茄中含量最多的就是番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對於抗胃癌和消化系癌有利,同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

抗癌食物椰菜花的營養與功效:

在椰菜花中最主要的防癌物質是微量元素鉬,並且含量還相當豐富,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,椰花菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃椰花菜對預防食道癌、胃 癌等都有一定作用。

抗癌食物大白菜營養價值豐富

大白菜含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、木質素、鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、鉬、硒等。白菜所含蛋白質和維生素 多於蘋果和梨,所含微量元素亦很突出,其中鋅的含量比一般蔬菜及肉、蛋等食品都多。可以毫不誇張地說,白菜是一種營養極其豐富的大眾化蔬菜,也是人體所需微量元素的寶庫。有"百菜不如白菜"、"冬日白菜美如筍"之說。

大白菜抗癌功效不容忽視!

小黃瓜-小黃瓜神奇功效,小黃瓜妙用:

1.嘴饞想吃零食或是吃飯時間未到肚子卻先餓了,這時候不妨先來根小黃瓜,經濟實惠又健康!古代歐洲的商賈探險家們出門都會帶些小黃瓜,以防走到半路前找不著店,肚子又餓了時,就可暫時解饑!

2.找不到鞋油嗎? 擦片小黃瓜讓你皮鞋又亮又防水!

筍子料理:竹筍炒素肉做法,簡單又下飯的一道美味筍子料理!竹筍,在我國自古被當作"菜中珍品",竹筍含有豐富的蛋白質而且竹筍的蛋白質比較優越,人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白質代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸,都有一定的含量,為優良的保健蔬菜。

筍子料理竹筍炒素肉材料:

  • 竹筍
  • 素肉
  • 香菇
  • 雞蛋
  • 醬油
  • 辣椒

筍子料理竹筍炒素肉做法:

金針菇料理碧綠雙菇腐皮卷材料:

  • 金針菇
  • 香菇(切絲〉
  • 西洋生菜 (Lettuce)
  • 腐皮卷(炸金黃色)
  • 薑(切片)
  • 素蠔油
  • 醬油
  • 玉米粉
  • 沙拉油
  • 花椒粒

金針菇料理碧綠雙菇腐皮卷做法:

羅漢上素材料:

  • 香菇
  • 青椒
  • 蘿蔔
  • 青花菜
  • 木耳
  • 黃椒
  • 蒟蒻
  • 白花菜
  • 素火腿
  • 醬油
  • 沙茶醬
  • 王米粉

羅漢上素做法:

青椒料理(翡翠白玉)材料:

  • 青椒
  • 蒟蒻
  • 豆鼓
  • 素蠔油

青椒料理(翡翠白玉)做法:


隨著年歲漸長,女人衰老的最直接的表現就是臉部出現皺紋。如何你能讓臉部的皺紋出現得越晚,這就是我們抗老化最直接的目的。

想要做好皮膚保養?提供女性臉部美容保養健康常識,改善新陳代謝,您可以試試保養皮膚七個小方法,融入在日常生活當中!

女性皮膚保養健康常識:

1.早上起床後來段5分鐘的劇烈運動,對提升新陳代謝相當有幫助。

第 22 頁,共 29 頁

vegtrends banner 02

訂閱素食列車網電子報

素食列車網:搜尋文章