時值寒冬季節，又到了金桔上市的日子。金桔是橘子中比較有名的一種，外形比較像橘子，不過比較小，金桔果實含有豐富的維生素C，但是最有價值的是金桔的皮，這個是治咳嗽很有效果的，所以一般是連皮生吃，嚼食後，滿口生香。
有些人特別是小朋友不喜歡生吃橘皮，我們可以自製糖漬金橘，這樣就很受歡迎了。
很多人在冬季容易咽喉上火，如果是乾咳無痰那麼吃梨就比較好，有痰的話最好選擇吃金桔。，分享以下冬天喉痛金桔養生食譜，咽喉痛自製糖漬金桔做法供大家參考之！
糖漬金桔可以當蜜餞零食吃，或者和蜂蜜一起泡水喝，糖漬金桔對秋冬季的咽喉疼痛特別有效哦。外面賣的蜜餞不乾淨，還是自己動手做乾淨又衛生，不含任何防腐劑。
柚子蒸著吃，比「中藥」還管用！而且超好吃，柚子蒸著吃可以改善以下病症！ 柚子雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將柚子蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
柚子是秋季成熟的水果，有「天然水果罐頭」之稱。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等礦物質，人體必需的元素。
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食慾、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍，比「中藥」還要管用，而且超好吃!!!
咳嗽喝什麼?分享下列治咳嗽良方蒸橙子:橙子含橙皮油治咳嗽，止咳也消炎！
鹽蒸橙子-治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥；橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不癒的小孩子吃，完全沒有副作用。
