湯食譜 (53)

湯食譜大集合~分享美味湯食譜:褒湯食譜,濃湯食譜,清湯食譜,愛喝湯的朋友一定不能錯過!

此道木瓜核桃湯食譜,清淡的湯汁中滲有木瓜的柔軟鮮美味及核桃軟軟的芳香,的確很適合時下養生達人的訴求;為了咱們的健康,豈可不用點心思來探討研究呢?

湯食譜青木瓜核桃湯材料:

木瓜(青)半顆 核桃(walnuts)1小把 枸杞少許 薑1小塊

素鳗鱼藥膳湯食譜是素食者產婦坐月子不可缺少的食材,月子做得好,不但可以揮別長期困擾的宿疾,更能有效雕塑美好體態月子一旦輕忽或怠惰,不明的酸痛、走樣的身材,可能就此跟著妳一輩子,朋友們,你說是嗎?

湯食譜素鰻魚藥膳湯材料:

以下材料是6人份

素鰻3條   黑棗6顆    紅棗12顆    黄耆2錢   當歸3片  枸杞2錢  老薑一大塊(約80g)

 【老薑用量可視個人接受度,增減其量】

湯食譜素鰻魚藥膳湯做法:

週四, 20 六月 2013 21:51

湯食譜:味噌湯做法

作者

湯食譜味噌湯材料:

  • 豆腐
  • 味增
  • 海帶
  • 香菇粉
  • 薑泥、糖各少許 ( 風味特殊,不同凡響)

湯食譜味噌湯做法:

玉米濃湯食譜材料:

綠巨人玉米粒、玉米醬各一罐 中筋麵粉20 g 紅蘿蔔20 g 美國素火腿1片 青豆仁15 g 素貢丸2顆 奶油(BUTTER )1小塊 鹽 黑胡椒

味噌中有2種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體的美眉就靠它們!一不小心就吃太多了,剛剛才吃飽,居然還覺得嘴饞!不知不覺中,妳已經攝取過多的醣份和油脂,不是嗎? 告訴妳,看似普通的味噌湯,可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。除此之外,還能幫助排毒,讓妳健康又美麗喔!從今天開始,每天喝碗養生又健康的味噌湯吧!塑造完美苗條身材,就靠此道減肥(養生又健康的豆腐海帶味噌湯)食譜。

材料:

素雞一只,香菇5中朵,冬瓜400g,薑10g、海鹽1/2小匙3 (g ),昆布粉1/2小匙3 (g )、香菜適量,熱開水2000cc。

下列二款低卡低熱量減肥餐是健康養生的湯食譜減肥方法,讓您在家輕輕鬆松減肥,塑造完美身材。

湯食譜一 

胡蘿蔔素鰻魚湯

材料:

胡蘿蔔1條(200g ),素鰻魚1條,水1500cc

調味料:

海鹽、胡椒粉、素食烏醋、昆布粉各適量

苦瓜素排湯亦是一道很家常又簡易的湯食譜。很多人喜歡,也有不少年青小孩不愛吃苦(苦瓜)。苦瓜是很好食材,若烹調得當,不是苦是苦而甘的湯食譜。

苦瓜小檔案:苦瓜熟食時性屬溫和,生食時性屬寒冷,故脾虛胃寒者不宜生吃苦瓜!

很多人沒有湯吃不下飯,我也是愛湯一族,只要稍用心,勤於DIY研究各式簡易素食湯食譜,難度不高,全家人樂在福中,太棒了!

 一、素食即時湯食譜- 榨菜腐衣湯:

第 3 頁,共 4 頁

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