俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。 常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!
但是什麼又叫做吃得好呢?不是吃得貴就是吃得好喔!要吃的對才行!
俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。
腦力工作者要多吃黑芝麻,因芝麻中含卵磷脂有助集中注意力和記憶力。黑芝麻含鈣量很高,黑
芝麻補鈣效果優於白芝麻數倍。素食者和產婦坐月子餐及不愛喝牛奶的人,可吃黑芝麻來補充鈣質。
芝麻粥具有補肝腎、潤五臟的功效,適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。
芝麻粥適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。主治五臟虛損,慢性便秘,老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。推薦下列坐月推薦子餐黑芝麻粥食譜-黑芝麻養生粥月子餐做法與月子媽媽們分享,做月子黑芝麻粥補腎壯陽,益精通乳哦!
覆盆子,英文名稱(Raspberry).別名:樹莓、馬林果;覆盆子是一種薔薇科懸鉤子屬的木本植物。懸鉤子屬大多數是灌木,有刺,果實是很多小漿果形成的聚合果,有紅色,金色和黑色。
覆盆子味道酸甜。在歐美國家常見於西點、蛋糕、甜品、面膜等用途。
覆盆子被認為是來自於東方的亞洲;野生的覆盆子蹤跡最早是被發現在史前的遺跡,最先被種植在歐洲的是rubus。
本草綱目記載,覆盆子因為“子似覆盆之形,故名之。”另一說為,古時婦女便器為盆,使用此藥後,改善虛冷以及小便頻數,便不需時時接盆,因此將尿盆傾覆,因此此藥物便命為覆盆子。
覆盆子在國外被稱為紅樹莓,是目前正風靡世界的第三代水果。