香蕉好處及功效
香蕉好處多，研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
香蕉不僅提供能量，香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，我們必需把香蕉加進每天的餐單。
香蕉英文名稱： banana；學名：Musa × paradisiaca，香蕉又名甘蕉、芎蕉、芽蕉，弓蕉（閩南語：king-tsio/kin-tsio/kim-tsio；客家語：Khiûng-tsiâu），為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉（M. acuminata）及野蕉（M. balbisiana）的自然及人工栽培雜交種，香蕉為多年生草本植物。果實長有棱；果皮黃色或綠色，果肉白色，味道香甜。
香蕉主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區，佤語稱為「muah nbaex」。
香蕉古稱甘蕉。其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而香蕉被譽為“智慧之果”。
香蕉的營養非常豐富，美國醫學專家研究發現，常吃香蕉可預防高血壓的功效，因為香蕉可提供提供的能量降低血壓的鉀離子，有抵抗制鈉離子升壓，損壞血管的作用。因為香蕉中含有多種營養物質，含鈉量低，並且排除膽固醇，所以食後對人體有很多好處。常吃香蕉，你的身體可能出現以下變化：
香蕉中的鉀元素，可以緩解眼睛乾澀，疼痛的症狀。因為鉀元素可以幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適。
香蕉英文名稱：banana；學名：Musa × paradisiaca，又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉，弓蕉（閩南語：king-tsio/kin-tsio/kim-tsio；客家語：Khiûng-tsiâu），為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉（M. acuminata）及野蕉（M. balbisiana）的自然及人工栽培雜交種，為多年生草本植物。果實長有棱；果皮黃色，果肉白色，味道香甜。主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。
4000多年前希臘人就已經開始拿香蕉來當食物，於15世紀才由亞洲傳入熱帶非洲，16世紀再由非洲傳到中南美洲，台灣係在200多年前才由大陸引入，現以高雄、屏東種植最多，而彰化、南投、台中等亦有栽種。
東京大學研究顯示，梅花點蕉抗癌功效比普通黃香蕉高出8倍。
我們常說「不要以貌取人」，原來揀香蕉亦一樣，滿布梅花點的熟香蕉外表醜醜的，但原來熟香營養價值極高，日本醫學研究更證實，越熟的香蕉越有益，熟香蕉當中所產生的「腫瘤壞死因子」，更有助殺死癌細胞，實在要為熟香蕉說句︰「我很醜，但營養很足夠！」
香蕉含豐富的鉀、維他命A、B6和C、纖維素、鎂、磷等及高熱量，但不少人都會揀黃色無黑斑的香蕉進食，原來長了梅花點的熟香蕉（但不是爛）更為有益。
如何在室內養花？首先需要對養花知識有個大概的了解，只有掌握了這些養花知識，我們家的花才能越長越美。
居家生活常識，家裡的花養不好別傻傻用肥料，一根香蕉全搞定！花草長勢旺盛不長蟲！
如今的家庭當中，養花現在已越來越普遍，但是有些人卻一直為該如何養花而苦惱，下面我們一起分享家庭養花的小妙招-香蕉&天然肥料營養液，趕快看看吧！
香蕉皮能夠做肥料，並且是非常好的天然肥料營養液，香蕉皮裡面含有豐富的鉀，含鉀量較高的肥料能夠幫助花朵和植物的生長。並且香蕉埋在土裡很好腐爛，很容易被土壤吸收，是我們日常生活中最方便得到的肥料之一。
香蕉，英文名稱banana；香蕉的果形彎曲如弓，所以也叫弓蕉或芎蕉；此外，還有人稱香蕉為芭蕉、甘蕉等。
香蕉原產印度、馬來半島等地，目前許多熱帶與亞熱帶國家均有栽培。
4000多年前希臘人就已經開始拿香蕉來當食物，於15世紀香蕉才由亞洲傳入熱帶非洲，16世紀再由非洲傳到中南美洲，台灣係在200多年前才由大陸引入香蕉，現以高雄、屏東種植香蕉最多，而彰化、南投、台中等亦有栽種香蕉。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質，香蕉可即時提升人體的熱量。
研究顯示，兩條香蕉可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
香蕉不單祗提供能量。香蕉還可以幫人們克服或治療好多病症和身體狀況，因此必需把香蕉加進每天的餐單。
香蕉古稱甘蕉；香蕉其肉質軟糯，香甜可口。傳說，佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧，因而香蕉被譽為“智慧之果”。
香蕉是大眾化水果之一，人們常認為香蕉的功效與作用就是潤腸通便，其實香蕉的功效與作用遠遠不止如此。香蕉還可以美容，香蕉也是幫助減肥的好方法。
冬天悄悄逼近，有便秘困擾的人也越來越多。日本腸道權威松生恒夫醫師表示，寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順，導致活動低下。再加上運動量、水分攝取量減少，糞便變得堅硬，不僅排便困難，小腹也胖了一圈。
松生恒夫認為，想要改善便秘，首先要讓身體暖起來。除了多補充水分、適量運動外，還建議把熱呼呼的香蕉當作早餐，從腸道溫暖全身。
提供下列熱香蕉功效-熱香蕉的三大功效與大家分享，熱香蕉含非水溶性食物纖維，消除便秘瘦小腹喔！
香蕉熱熱吃，除便秘進而擊退小腹婆，一個月甩掉6公斤並不是夢！
香蕉好吃營養豐富，但是香蕉皮也是寶貝哦！香蕉皮的妙用你知道嗎？失戀時，大家是如何走出憂傷的呢？聽說，吃香蕉皮可以治療失戀，失戀的苦楚配上乾澀的香蕉皮，苦上加苦，真的可以療癒受傷的心靈嗎？
沒錯！香蕉吃完可不要急著丟喔，香蕉皮可是用途多多呢！妙用香蕉皮，讓你變美人，香蕉皮可以抗憂鬱...，熟至出現梅花點的香蕉皮內面白色的纖維，我們稱之為白脈，是很好的護膚和清除老人斑的天然靈丹~
很少有烤著吃水果的，但近年營養學家研究發現，水果中有相當一部分有益於健康的營養成分，都存在於果皮之上。有多數水果吃的時候要去掉皮，把這部分有價值的成分白白扔掉。
如果在吃水果時能把果皮用火烤一烤，就可以把水果皮上有益於健康的成分，烤進果肉中。最典型的水果是香蕉。
吃香蕉可以疏通大便，但吃了兩三根並未見效，究其原因是有利於通便的成分很多在香蕉皮上，僅僅吃香蕉果肉往往達不到目的。
如果在吃香蕉前把帶皮的香蕉在火上烤烤(不可烤焦)。那麼，在香蕉果皮上的低聚醣就可大量進入果肉中，這樣吃含大量低聚醣的香蕉果肉，可促進腸道有益菌大量生長，並能增強排便能力，同時香蕉皮還有美容作用，不妨一試。下列十一種香蕉皮神奇功效與大家分享，香蕉皮妙用多多，香蕉皮巧治高血壓！
香蕉，又稱甘蕉、芎蕉、芽蕉，弓蕉，為芭蕉科芭蕉屬小果野蕉及野蕉的人工栽培雜交種，為多年生草本植物。果實長有棱；果皮黃色，果肉白色，味道香甜。主要生長在熱帶、亞熱帶地區。原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區。 香蕉原產於熱帶的馬來群島及澳洲北部地區，最早可能是在巴布亞紐幾內亞馴化 。
香蕉是很有營養且十分好吃的水果。下列有關香蕉的功效您務必要知道！
香蕉的營養價值高；香蕉對人體健康好處多多；香蕉常被運動員當作補充熱量的首選，居於香蕉盛產地的國人可多吃香蕉。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉不要一次吃三根 ‧ 香蕉不能放進冰箱~
香蕉是越熟透越有效果，就是要叫你趕快把香蕉都吃光，而不要放入冰箱冷藏，忘了它的存在~
香蕉和米、麵等主食相比較，香蕉的熱量只有澱粉食物的一半，但是香蕉在水果中的熱量中並不算低，每100公克就約有近90大卡的熱量，建議吃香蕉以每天一根為宜!
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓和中風機會。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章，日前告訴讀者-香蕉緩解眼睛乾澀，避免其過早衰老!
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解功效。
香蕉-香蕉功效：飯前香蕉百病消，香蕉能降低血壓高和中風機會。
東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性， 結果證實其中以香蕉的效果最好， 能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。
山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，香蕉的免疫活性也就愈高，所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
香蕉不會使白血球盲目增長，只有在數量少的時候才會大幅度加。
因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另一番看法。
香蕉成分中，含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和 葡萄糖；再加上纖維質 。
香蕉可即時提升人體的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
香蕉不僅提供能量，香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，我們必需把香蕉加進每天的餐單。
台灣水果生產，就其緯度來說，地處熱帶、亞熱帶區域內，但因島上有海拔由一、二百公尺至兩千餘公尺的山坡地和高地，可以用來栽種需要較低氣溫的溫帶果樹，因此熱帶、亞熱帶、溫帶水果都可種植生產，市面上可見到的台灣水果種類不下五、六十種，外加進口水果，種類可就更多了。
