杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁能止咳平喘、潤腸通便。甜杏仁偏重滋養， 有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉 潤燥等功效，是醫治哮喘、支氣 管炎、皮膚脫落、腸胃病藥。在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬餘人的少數民族地 區，這裡普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常食杏肉乾和杏仁有關。
杏仁是薔薇科的植物，包括杏樹的種仁和扁桃的種仁。每到果實成熟季節，杏仁核被剝開後就看到表皮包裹著褐色外衣的略微成扁卵狀的杏仁。杏仁是生長在暖溫帶的作物的果實，所以它性喜溫暖、陽光充足的氣候環境，所以一般杏仁樹大部分是種植在向陽可以沐浴陽光的地方。請參閱下列杏仁的五大營養價值&杏仁的養生功效！
杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果，人們將大扁稱為抗癌之果；杏仁好處多，正確食用杏仁減少腸癌風險！
杏仁一般分為甜杏仁和苦杏仁之分或者被成為南杏仁和北杏仁。二者杏仁在營養成分上都是一樣的，就是一個口味的區別，一個甜一個苦。
一、（英文名：apricot kernel）：是杏的種子（果仁），可以食用或入藥。原產於東亞和中亞。
二、（英文名：Almond）：一般常吃到的零嘴「杏仁」或「杏仁果」事實上是巴丹杏（甜扁桃）的果仁。
南北杏就是南杏仁和北杏仁。杏仁分甜\苦兩種，甜的習稱南，苦的習稱北杏。北杏仁有小毒，不能多吃。
sweet apricot kernels (南杏仁英文名稱) and bitter apricot kernels (北杏仁英文名稱)。甜杏仁有著豐富的營養價值，是市場上非常名貴的乾果，甜杏仁可以生吃直接食用。
看來杏仁要斷貨了....
銀杏（Ginkgo）原產於中國，為落葉性果樹，種子為球形，外種皮成熟後會變黃色，銀杏果肉含有Bilobal acid、Ginkgoic acid等酸會引起過敏性皮膚炎，在堅固的內種皮內，含有柔軟的胚乳，稱為銀杏。銀杏又被稱為鴨腳，這是因為其葉子與鴨子的腳印相似的關係。
