人手一杯咖啡是近年來很常看到的場景，對許多愛喝咖啡的人來說，每天早上起床最重要的事，就是喝一杯香醇的咖啡。
研究發現，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡、提神效果最好， 超過這個量，不但不能達到提神功效，還會令人感到焦躁不安。提供以下八大咖啡的好處/咖啡功效-喝咖啡的四種壞處&七樣喝咖啡禁忌與大家參考之，喝咖啡時間選在兩餐當中最適宜！
飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的的流失，對於年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏鬆的一大威脅。
咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，並且含有游離脂肪酸、等。
