枇杷養生茶功效
枇杷養生茶有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰、清熱降濁、養陰生津、止汗解毒等功效。
枇杷養生茶可用於治療中氣不足、肺熱咳嗽、陰虛久咳、口燥咽乾、咽喉腫痛、小兒盜汗、口疳、風火牙痛等病症。
胡蘿蔔又稱紅蘿蔔、紅菜頭，「胡」字的由來，是因為胡蘿蔔與中國原產的蘿蔔（又稱菜頭）相似，又胡蘿蔔為元朝時自西域所引入，因此冠以「胡」字，成為了胡蘿蔔。
胡蘿蔔(英文名為carrot，學名為Daucus carota L. var. sativa Hoffm.)，為繖形花科一、二年生的草本植物，胡蘿蔔為人體的維生素A主要來源的根菜類蔬菜
胡蘿蔔原產於歐洲溫帶地區、西亞、北非、阿富汗等地，本省於1895年由日本引進胡蘿蔔。
胡蘿蔔俗稱"紅蘿蔔"但與十字花科的"白蘿蔔"完全無任何關係，胡蘿蔔營養價值極高，在眾多黃綠色蔬菜中，胡蘿蔔維他命Ａ效力高過9980(RE)，與紫蘇、香芹齊名，常吃胡蘿蔔對人體食療健康養生有極大助益，胡蘿蔔堪稱為"平民人參"。
無花果.英文名：Fig-tree，Common Fig. 學名： Ficus carica Linn. 科名： 桑科(Moraceae)榕屬(Ficus). 別名：. 蜜果、映日果、優曇鉢、阿駔、文仙果、文冠果、壽果、明目果、映日果、蜜果、人果、天生子。
無花果古稱阿駔、底珍、天仙果。
因無花果花隱於囊狀托內，外觀只見果而不見花，故名無花果；由於無花果全身均能分泌白色乳汁，能催奶，故又名奶漿果。
無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
本草綱目記載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛功效」。
枇杷 別名：琵琶果、金丸、虛桔、臘兄 ，枇杷果肉香甜，枇杷葉苦辛，枇杷功效能化痰止咳，和胃降逆，枇杷葉可治肺熱咳嗽、燥熱咳喘及胃熱嘔噦等症。
枇杷性涼，味甘、微酸，枇杷具有潤肺、生津止渴、清熱健胃的功效。
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似。
枇杷營養成分中的胡蘿蔔素含量在水果中占第三位。
在餐單中加入不同顏色的食物不僅增添色、香、味，還可確保得到均衡營養
五顏六色的花朵、千奇百怪的造型，無非都是地球上令人著迷的驚奇。
當我們還是小朋友的時期，沒有一樣不好奇，尤其是顏色鮮艷的糖果、色彩繽紛的服裝，無不讓年少的我們目不轉睛。
食物的繽紛色彩，除了賞心悅目之外，有種讓人不得不注意的食物營養，這些「上帝的健康密碼」就讓我們一探究竟。
柳丁（學名：Citrus sinensis）是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實。
柳丁原產於中國東南部，是世界四大名果之一。
柳丁；別名橙，黃橙，金環、黃果，金球，金橙，鵠殼，甜橙，血橙，臍橙，糖橙，酸橙。
柳丁是一種柑果；柳丁是種植很久的混合品種，是柚子（Citrus maxima）與橘子（Citrus reticulata）的雜交品種，起源於東南亞。
柳丁分甜柳丁和酸柳丁，酸柳丁又稱缸橙，味酸帶苦，不宜食用，多用於榨取柳丁果汁，很少鮮食。鮮食以甜柳丁為主。
中國甜柳丁品種很多。甜柳丁果實為球形，上下稍扁平，表面滑澤，未成熟前色青，成熟後變成黃色果肉酸甜適度，汁多，富有香氣；柳丁是人們喜歡吃的水果之一。
柳丁的果實可以剝皮鮮食果肉，果肉也可以用作其他食物的附加物。果實的另一個重要用途為榨汁。
台灣柳丁栽種的歷史始於300年前，由廣東引進，在台南、嘉義、南投縣種植最多。由於氣候適合、品質優良加上植栽品質管理得當，所以國產的柳丁不論其香氣、口感、香氣、甜度遠遠勝過進口的同類水果。
柳丁甜度高，熱量也不低，一顆柳丁的熱量大約是60大卡，250cc的柳丁純汁，大約是5顆柳丁、250到300大卡的熱量，每天喝一杯，一個月下來就會增胖一公斤。
柳丁被稱為「療疾佳果」，含有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素，是鉀含量頗高的水果。
控制柳丁熱量，柳丁整顆吃營養不流失：柳丁甜度高，熱量也不算太低，一顆柳丁的熱量大約是60大卡，250cc的柳丁純汁，大約是5顆柳丁、250到300大卡的熱量，每天喝一杯，一個月下來就會增胖一公斤。
柳丁盛產時非常便宜，不少民眾整箱買回家榨汁喝。 要想完全攝取柳丁纖維質，減少維生素Ｃ耗損，又不想吃進太多熱量，柳丁最好切塊吃；沒有血糖偏高、腎疾的上班族，每天帶兩顆柳丁到辦公室，切塊或剝皮吃，能吃到柳丁的保健效果，也不會增加身體負擔。
