每天吃一、二根香蕉，對高血壓是有幫助的。據義大利一個醫學研究報導說，常吃香蕉者體內的壞膽固醇（LDL）會降低，讓你動脈清爽健康。英國劍橋大學亦發現，多吃含鉀食物，吃香蕉能降低40%的中風機率。
為甚麼吃香蕉對於高血壓有幫助呢？因為香蕉含有很多的鉀，可平衡體內過多的鈉，而鈉已知是高血壓的幫凶，因此吃香蕉對高血壓及其他相關的心血管病變，好處多多。
當然，有部分的人，目前因體質關係不能或不敢吃香蕉，但您可以少量試吃，觀察身體的反應與接受，慢慢適應，待體質進步了，您就可以多吃了，否則真是太可惜。
多年前我胃不是很好，對香蕉也是敬而遠之，現在胃改善了，又知道香蕉很好，故幾乎天天吃香蕉，大號快又通暢。
