月經的問題常困擾許多婦女,門診中求診的女性朋友,常會提到月經不順,不是提前,就是延後,在探討月經的問題時,我們應該要先了解什麼是正常的月經。

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

如何找出月經不順潛藏在背後的病因,並且加以治療才是重點;提供下列月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦給大家做參考,月經失調治療經痛舒緩喔!

月事&月經飲食-月事經痛,月經失調怎麼辦?

月經應有其正常的周期、經期、經量、經色、與經質。若有異常,則稱為月經失調。月經的周期與經期應以出血第一天算起,而不是結束的那一天才開始算。


兩次月經相隔的時間稱月經周期,大多為 28~ 30天,有時因考試、壓力、環境變化,造成月經周期改變,若提前或延後不超過7天,仍屬正常範圍,所以正常月經周期不應少於21天,也不應超過35天。

經期是指出血的持續時間,正常者應為3~7天,一般多為4~5天,第一天經量稍少,第二、三天較多,第四、五天減少,若是持續十幾天,甚至整個月都在出血,則屬不正常。

月經的總量約50~80毫升。如果月經只來一、二天,且用沒幾片衛生棉就結束,即屬不正常。或是出血量太多,每次月經來,都要用產褥墊,人亦感覺頭暈眼花,全身無力,面色蒼白,也屬異常。

經色多為暗紅,剛開始顏色較淡,而後逐漸加深,最後又呈淡紅色。經質應不黏稠也不太稀薄,且不易凝固,若是經質稀薄像水一樣,則屬不正常。

月經失調治療-經痛舒緩

月經是婦女特有的生理現象。在行經期間,血室正開、邪易入侵,若調攝失宜,每易致病。月經期間應保持外陰、內褲、棉墊的清潔,禁止房事、盆浴及游泳,以避免感染。多休息、勞逸適度,避免受寒。不宜過食辛熱寒涼之物,保持心情舒暢,都可減輕經期的不適感。

中醫對於月經失調的治療,有補益氣血、清熱涼血、健脾理氣、疏肝解鬱、調肝補腎等治法,著重臟腑、氣血、沖任的整體調攝,有其一定的療效。希望女性朋友在忙碌於課業、工作或照顧家庭之時,也應多關心自己的健康。

祈望大家「月月平安」!

感冒、喉嚨痛、鼻塞、流鼻水、發燒、頭痛、咳嗽、到底該吃什麼、喝什麼才能快速趕走病毒?千萬別以為吃藥才是最直接的方式,吃對緩解感冒症狀食物也能對身體有很大幫助 ...

喉嚨痛發燒感冒怎麼辦?

喉嚨痛發燒感冒怎麼辦?很多爸媽可能第一個想到的就是立刻跑醫院,打個針、拿個藥、吊個點滴就好了,然而常跑醫院,往往讓自己免疫力也降低。

以下介紹日常緩解感冒症狀良方,讓你不用跑醫院,感冒也能快快好,有三樣蔬菜可退燒趕緊來看看,它們就是白蘿蔔、香菜根、生薑,針對退燒、去風寒又止咳有意想不到效果喔!

三道小孩&家人緩解感冒症狀食物

一、白蘿蔔+生薑+香菜根

在小孩生病發燒的時候,不要輕易給小孩吃退燒藥,也不要去吊點滴!小孩發燒的時候,有個中醫告訴我:只要你給孩子吊過點滴,孩子大部分會一至一個半個月就生病,因為免疫功能退化的緣故。

秋冬是白蘿蔔盛產的季節,俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」,「蘿蔔上市,郎中下崗。」蘿蔔是不少家庭冬季餐桌上不可缺少的菜餚,除了煲湯、炒菜,鹵味,蘿蔔還有不少新吃法和對症治療的效用。

白蘿蔔可以做的料理好多,像是蘿蔔素排湯或紅燒素排,都十分好吃。但是呢?相信多位主婦們都有過經驗,經常一鍋白蘿蔔湯滾半天還是像石頭般硬得不得了,其實,只要掌握二個煮白蘿蔔湯小撇步,即能在十分鐘內快速煮爛白蘿蔔,立即將好吃的白蘿蔔搬上桌喲!

快速煮白蘿蔔秘訣一:

白蘿蔔冰箱冷凍法

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一、很多人淘米時一淘就是四五遍,連搓帶洗,恨不得給大米去層皮。


蓮藕自古以來就是為人們所鍾愛的食品,蓮藕的花、葉、梗、須、蓬及蓮子、蓮子心各有功效,均可入藥治病。                                                                                                                                 

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在加工蓮藕時,蓮藕很容易變黑,這不只是蓮藕在外觀上的變化,其實蓮藕的營養也在損耗。這些營養物質主要是蓮藕中的還原糖、游離氨基酸、多酚類。蓮藕變黑正是由於它們的不穩定而發生了非酶或酶促褐變,此時蓮藕的營養就降低了,生理功效也減退了。怎樣才能保留住藕的營養呢?這裡有一個蓮藕營養保存小秘訣:

蓮藕營養-植物蛋白質保存小秘訣:

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只是買回來這麼大把的九層塔,如果沒有馬上用完,就很容易發黑爛掉。那麼應該怎麼保存九層塔呢?只要一個塑膠袋就可以了,先將袋子充滿空氣,小心將九層塔放入,葉片絕對不能互相碰撞,因為只要有一點小損傷,就會連續讓葉片都爛掉,要十分小心喔。這樣做就能延長九層塔的保存期限,非常簡單!

二種超簡單的九層塔保存期限:

九層塔保存方法一

好朋友發給我一篇!"舉手是救命手段",急救常識 急救方-把手舉起來;舉手不是投降,是救命;太重要!很簡單有效,一定要看!

基本救命術&急救常識                                                                                                            

1、噎到東西之處理方式

燒燙傷帶來的後遺症常是一輩子無法抹滅的。當不幸的燒燙傷意外已經發生時,能將傷害減到最低程度應該是燒燙傷急救處理的關鍵,以及後續正確的傷口照護 ..                                                                     

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