每到冬天,許多中老年人便出現身體搔癢、脫屑等症狀,被稱為「冬季癢」,冬天養生料理;建議多攝取膠質豐富的食物有助於改善冬季癢喔!
「冬季癢」又稱為「缺脂性皮膚炎」,由於冬天油脂分泌減少,加上天氣冷洗熱水澡,導致肌膚過度乾燥,引起發炎反應、出現搔癢等症狀。
冬季癢較常發生於中老年人、敏感膚質或異位性皮膚炎的人,喜歡吃辛辣、刺激性食物,又未適時補充膠原蛋白及水分,也容易出現「冬季癢」情形。
紅棗味甘、性溫、補中益氣、健脾 ,紅棗能治氣血虧虛;早在「詩經」裡就有記載。
李時珍「本草綱目」裡提到,紅棗能補中益氣、養血生津,能用來治療脾虛弱、氣血虧虛等疾病。
紅棗能補脾、補血,口乾舌燥的人食用紅棗,可以生津液。紅棗還可以潤澤皮膚,因此,民間有「一天吃三棗,一輩子不嫌老」的說法,食欲不振、低血壓人,都可以適度吃一些紅棗。
外行人吃燕窩,內行人吃白木耳;白木耳的功效不只能養顏美容,有許多文獻證明白木耳【銀耳】還有降低膽固醇、提高免疫機能的功效。
銀耳/白木耳含膠原蛋白及豐富的膳食纖維、多醣體,目前也有研究單位萃取出白木耳特殊的多醣體,發現在動物實驗能扮演腸道益菌生(prebiotics)的角色,讓腸道的好菌生長比較良好,並抑制腸道壞菌的生長,具有保健腸道的功能。而且白木耳的膳食纖維對排便的調整有雙向保護,便秘的人吃了會通便,拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
紅棗白木耳含膠原蛋白,養顏、美容、抗老化!
紅棗12顆,白木耳1朵
1.帶子紅棗浸泡冷開水,存放冰箱一夜。
2.白木耳泡發去蒂,切小朵。
3.取出泡軟紅棗,去籽。
4.將做法2十3,投入調理機攪打成糊狀,倒入不銹鋼容器内。
5.置電鍋,外鍋加水一杯〈200cc〉,蒸至開關跳起。
6.每天一杯紅棗白木耳露(250ml),持之以恆,保證皮膚滑嫩,養顔美容,抗老化。
1、紅棗白木耳露本身具有紅棗的天然甜美味,適用於減肥達人,養生保健康。‧
2、喜歡較甜紅棗白木耳露味道者,可適量加少許冰糖水or蜂蜜均可。
3、上班族可多製作些濃縮的紅棗白木耳露(約五天份),儲存冰箱,食用時再取出,用熱開水稀釋飲用。
4、建議别買去籽紅棗;據專業人士透露,一般去籽紅棗是浸泡化學藥水後再加以處理,吃得也不安心。
紅棗味甘、性溫、補中益氣、健脾 ,紅棗能治氣血虧虛;早在「詩經」裡就有記載。
李時珍「本草綱目」裡提到,紅棗能補中益氣、養血生津,能用來治療脾虛弱、氣血虧虛等疾病。
紅棗能補脾、補血,口乾舌燥的人食用紅棗,可以生津液。紅棗還可以潤澤皮膚,因此,民間有「一天吃三棗,一輩子不嫌老」的說法,食欲不振、低血壓人,都可以適度吃一些紅棗。
外行人吃燕窩,內行人吃白木耳;白木耳的功效不只能養顏美容,有許多文獻證明白木耳【銀耳】還有降低膽固醇、提高免疫機能的功效。
銀耳/白木耳是一種膠質菇類,含有豐富的膳食纖維、多醣體,目前也有研究單位萃取出白木耳特殊的多醣體,發現在動物實驗能扮演腸道益菌生(prebiotics)的角色,讓腸道的好菌生長比較良好,並抑制腸道壞菌的生長,具有保健腸道的功能。而且白木耳的膳食纖維對排便的調整有雙向保護,便秘的人吃了會通便,拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
紅棗白木耳含膠原蛋白,養顏、美容、抗抗老化!
白木耳被稱為"用吃的膠原蛋白",抗性澱粉;白木耳可比美菌中之冠;中醫指出,白木耳含有豐富膠質,是一種多醣體,具有保濕、滋潤的效果;白木耳可以養顏美容就是這個原因。另外,從中醫觀點來看,白木耳入肺,而肺主皮毛,主管人體的皮膚,白木耳具有滋潤肺陰的功效,因此對肌膚保養有好處。
白木耳是一種營養豐富的滋補品,被譽為[菌中之冠],有滋陰補腎,潤肺生津,強心健腦,提神補氣等功能,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。白木耳因其含有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,女性長期服用白木耳可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
白木耳是養顏秘方,卻鮮少人知道。白木耳成分中所富含的『膠質』和『骨質』,在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』,人隨著年齡的增長,皮膚內膠質(膠原蛋白)會逐漸流失,皮膚漸漸鬆弛,失去彈性。通常一些老化現象都是膠質缺乏所引發。
如何補充膠質(膠原蛋白) ?用擦的是不能達到功效的,因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能滲入到表皮層,增加皮膚保濕作用,無法補充皮膚真皮層失去彈性的肌膚。
用吃的方法補充膠質(膠原蛋白) :白木耳富含膠質的食物,是補充膠質(膠原蛋白)最好的來源,就時下的養生達人對養生保健應有的認知,白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選!
白木耳所富含的植物膠質絕不輸燕窩,民間有句偃語:『有錢人吃燕窩,沒錢人吃白木耳』。雜誌也曾經報導,辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗,煮爛不加糖的白木耳,保養皮膚。所以應該改成:『外行人吃燕窩,內行人吃白木耳』。推薦以下白木耳露食譜做法-養生白木耳露料理與大家分享,白木耳露含膠原蛋白,不僅美白護膚,更可取代澱粉當勾芡汁喔!
珊瑚草因長得像珊瑚取名為珊瑚草,又因含豐富的植物性膠原蛋白,被稱為海底燕窩。它的營養價值高,含豐富植物性膠原、膳食纖維、酵素、維生素、礦物質等,是一種非常適合素食、養生者食用的食材。
珊瑚草,又名麒麟菜,屬刺槐科的一種。珊瑚草只能存活生長於無污染的海域,本身含有豐富礦物質( 碘、鉀、鈣、鐵) 及維生素A、B1、B2、B12、C、菸鹼酸、天然植物性膠原蛋白、海中酵素等。是一種高營養價值的珍貴食物。珊瑚草素有「海底燕窩」的美名,而其營養價值更勝於燕窩。
自古以來珊瑚草被當作不老長壽的秘方,周朝時期在日本成為進貢皇室的貢品。日本人以現代科技分析,發現珊瑚草富含海中酵素、膠原蛋白、高鈣、高鐵,及鎂、鉀、磷、鈉等礦物質,具有先清後補效果,其營養價值更優於燕窩,在台灣稱為海底燕窩,神農本草綱目稱為鹽草,在日本則稱為福草。
坐月子的傳統習俗,最早可以追溯至西漢《禮記‧內則》的記載稱之為「月內」,奉行迄今已有兩千多年的歷史,成為中國婦女必然奉行不悖的產後儀則。
相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!
經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。
坐月子是女人一生中的重要時刻,月子做得好,能讓生產後的身體恢復元氣,調整體質。一般人的觀念會認為,吃素無法獲得充足的養份,會影響日後的身體健康。其實這個觀念是錯誤的,只要營養能夠攝取均衡,一樣能夠健康漂亮坐月子。
如何煮月子餐?怎麼做月子?素食月子餐食譜怎麼準備?推薦下列坐月子餐西式蕃茄濃湯食譜-月子餐蕃茄濃湯做法與月子媽媽分享,番茄濃湯含膠原蛋白,去斑又美白哦!
西式蕃茄養生湯食譜,美味營養又醒胃;西式蕃茄濃湯做法,材料簡單得很,西式蕃茄濃湯是愛美女士們及養生達人的最愛,西式料理蕃茄養生湯對於想纖體、苗條、瘦身的減肥達人是最適合不過的輕食料理呢!
Treating Burns-Egg white
One hope never to be needing it, but just in case:...
A simple but effective way to treat burns with the help of egg white.
This method is used in the training of firemen.
簡單有效的處理燙傷治療中要利用“蛋白”,這是消防人員培訓中用到的方法
珊瑚草,又名麒麟菜;本草綱目記載「鹹草」又名鹽草、神草、福草之稱。
早在周朝,日本就當珊瑚草成貢品,進貢中國皇帝,是珍貴的食品,自古以來珊瑚草被當作不老長壽的秘方。
珊瑚草營養成分及營養價值:
珊瑚草營養成分很高,珊瑚草對人體相當有助益;珊瑚草是高營養、高價值的珍貴食物。
珊瑚草含有豐富的礦物質,包括鈣、鐵、磷、鎂、鉀、硒、錳....等,可預防及改善人體缺乏礦物質所帶來的疾病。
白木耳可比美菌中之冠
白木耳成分及營養價值
白木耳是養顏秘方,卻鮮少人知道。白木耳成分中所富含的『膠質』和『骨質』,在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』,人隨著年齡的增長,皮膚內膠質(膠原蛋白)會逐漸流失,皮膚漸漸鬆弛,失去彈性。通常一些老化現象都是膠質缺乏所引發。
如何補充膠質(膠原蛋白) ?用擦的是不能達到功效的,因為膠原蛋白是大分子,用擦的只能滲入到表皮層,增加皮膚保濕作用,無法補充皮膚真皮層失去彈性的肌膚。