減肥，可說是現代的新興全民運動，不分男女老少，努力追求心目中理想的身材。
一般人的觀念認為，減肥第一步，就是戒碳水化合物。但小澤幸治卻不認同這樣的觀念，認為人人唯恐不及的「米飯」正是世界第一的減肥食品！
長期執行不吃米飯的低碳水化合物飲食法，即使減重成功，卻也帶給身心極大的負擔。
提供下列米飯減肥瘦身食譜-發芽糙米飯減肥方法及效果與大家分享；世界第一減肥食品米飯減肥又瘦身！
減肥更是要吃飯！來看看糙米飯擁有哪些神奇的享瘦功效吧！
1.糙米飯豐富水分，消除便秘
