1、呼吸困難
2、胸口痛,有壓迫感
3、想嘔吐
4、出冷汗
5、頭痛
6、頭暈
7、喉嚨痛
8、強烈心悸
9、背痛,腰痛
10、手臂痛
11、臉色發白
12、意識不清
13、腳抽筋或出現劇痛
14、感覺比平時累
15、手腳不協調,腳步零亂
運動減肥～走路減肥（健步走）的15項警訊。當警訊出現時，不要馬上停止，而是要以1-2分鐘時間，逐漸放慢速度，緩緩讓身體冷靜，停止。如果不適癥狀沒有減輕，最好就醫診治。
走路減肥運動時的１５項警訊：
1、呼吸困難
2、胸口痛,有壓迫感
3、想嘔吐
4、出冷汗
5、頭痛
6、頭暈
7、喉嚨痛
8、強烈心悸
9、背痛,腰痛
10、手臂痛
11、臉色發白
12、意識不清
13、腳抽筋或出現劇痛
14、感覺比平時累
15、手腳不協調,腳步零亂
