減肥食譜，減肥餐

減肥食譜，減肥餐 (79)

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週六, 29 十月 2011 13:31

減肥食譜：低脂低卡減肥蒟蒻麵做法，超簡單的羅馬之風味麵料理

作者 Lichen

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想在家品嚐道地的異國料理嗎？個人提供一道簡易的減肥食譜，在家就能享受五星級餐廳的美食！更讓您輕鬆享瘦又健康
蒟蒻麵的外觀很像一般麵條，但畢竟還是蒟蒻，口感帶有彈性，香味當然是無法取代麵條。
食用蒟蒻麵主要是減少澱粉的攝取，達到降低熱量(低脂低卡)的目的。蒟蒻麵熱量很低，每100公克蒟蒻麵，熱量34~54大卡。於當今崇尚苗條的減肥人士，蒟蒻麵是優良減肥食材。

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最後修改於週六, 12 十一月 2011 08:12

週四, 27 十月 2011 00:53

減肥食譜苦瓜：苦瓜食譜(苦瓜炒鹹蛋做法，苦瓜炒鹹蛋讓您輕鬆減肥)

作者 Lichen

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苦瓜全身都是寶，每100 g苦瓜果實含維生素C 19毫克(MG)，菸鹼酸0.5毫克，膳食纖維1.9公克，熱量僅有18大卡，因此，高纖低熱量且營養豐富的苦瓜非常適合減肥人士飲食需求。

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週四, 27 十月 2011 00:24

減肥食譜苦瓜：苦瓜食譜(鳳梨金針菇苦瓜湯食譜做法，健康減肥無負擔)

作者 Lichen

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苦瓜含清脂素能阻止脂肪吸收，想減肥瘦身的朋友可以嘗試吃苦瓜減肥餐；苦瓜全身都是寶，每100 g苦瓜果實含維生素C 19毫克(MG)，菸鹼酸0.5毫克，膳食纖維1.9公克，熱量僅有18大卡，因此，高纖低熱量且營養豐富的苦瓜非常適合減肥人士飲食需求。。苦瓜入藥療疾亦堪稱上品，尤其對糖尿病的治療效果甚佳，被人們譽為"植物胰島素"。
鳳梨金針菇苦瓜湯食譜材料：
鳳梨 1顆、苦瓜 1條、金針菇一包、薑 6片、醃冬瓜一塊、海鹽 1小匙(5 g )

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週三, 26 十月 2011 23:55

減肥食譜苦瓜：苦瓜食譜(苦瓜紅棗粥做法，別錯過苦瓜紅棗粥健康減肥法)

作者 Lichen

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想減肥瘦身的朋友可以嘗試吃苦瓜減肥餐；苦瓜含清脂素能阻止脂肪吸收。苦瓜不僅可當減肥菜，近年來研究報導指出，苦瓜中含有類胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，因此可以治療糖尿病。苦瓜中的蛋白質成分使人體免疫細胞對入侵的致癌物質有破壞消滅的作用，對健康非常有幫助，未來苦瓜有可能成為治癌的新藥。

苦瓜能清熱解暑，祛膩止渴。苦瓜紅棗粥有消暑明目，解毒的功用，可治療中暑、痢疾、眼睛疼痛、惡瘡等等。
苦瓜是性寒的東西，不宜過量食用，此外，食用苦瓜期間，不要喝紅茶綠茶減肥茶等，就只喝白開水。茶多酚雖是好東西，但是茶鹼卻會傷害你本來因為食用苦瓜而疲憊的胃。
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週一, 17 十月 2011 00:14

減肥食譜仙人掌減肥：芒果仙人掌炒素雞料理，千萬別錯過

作者 Lichen

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吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇，仙人掌可增強人體免疫力，調節機體代謝，改善微循環，溶解血栓，修補胃潰瘍症狀，調節腸胃紊亂，如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外，還可清潔消化道。
由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分，因此，仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外，仙人掌含有丙醇二酸的物質，對脂肪增長有抑製作用，有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。
有興趣的朋友，請點閱www.vegtrends.com 減肥食譜仙人掌保健功效：仙人掌的減肥方法，吃仙人掌瘦身是您最好的選擇

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週日, 16 十月 2011 23:58

減肥食譜仙人掌：素食減肥仙人掌湯食譜料理，別錯過喝仙人掌湯減肥

作者 Lichen

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減肥食譜仙人掌：素食減肥仙人掌湯食譜料理，別錯過喝仙人掌湯減肥
吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇，仙人掌可增強人體免疫力，調節機體代謝，改善微循環，溶解血栓，修補胃潰瘍症狀，調節腸胃紊亂，如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外，還可清潔消化道。
由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分，因此，仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外，仙人掌含有丙醇二酸的物質，對脂肪增長有抑製作用，有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。
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週日, 16 十月 2011 23:40

減肥食譜仙人掌：素食仙人掌什錦沙拉減肥，仙人掌什錦沙拉料理

作者 Lichen

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吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇，仙人掌可增強人體免疫力，調節機體代謝，改善微循環，溶解血栓，修補胃潰瘍症狀，調節腸胃紊亂，如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外，還可清潔消化道。

由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分，因此，仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外，仙人掌含有丙醇二酸的物質，對脂肪增長有抑製作用，有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。
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週日, 16 十月 2011 23:24

減肥食譜仙人掌：涼拌仙人掌素食減肥料理，仙人掌減肥方法：吃仙人掌瘦身是很好的選擇

作者 Lichen

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減肥食譜仙人掌：涼拌仙人掌素食減肥料理，仙人掌減肥方法：吃仙人掌瘦身是很好的選擇
吃仙人掌減肥瘦身是很好的選擇，仙人掌可增強人體免疫力，調節機體代謝，改善微循環，溶解血栓，修補胃潰瘍症狀，調節腸胃紊亂，如消化不良和便秘等。仙人掌纖維和粘液除了可以增強腸胃的蠕動外，還可清潔消化道。
由於仙人掌含有氨基酸和抗氧化成分，因此，仙人掌還能保護人體不受環境污染的侵害。此外，仙人掌含有丙醇二酸的物質，對脂肪增長有抑製作用，有減肥消脂功效。仙人掌還有補鈣、降血糖、降血脂等方面有獨特的效果。

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週五, 10 六月 2011 00:05