十巧這個運動 健康功法,流傳已久,相信只要您喜歡並持之以恒,一定有效。十巧這個運動 健康功法既易學,又不限場地,也不需輔助器具,隨時可以做,所花時間又不多。為了健康,人一定要多運動,所以說要活就要動,就是活動的最佳註解。對個性內向又不好動的人,練十巧這個運動 健康功法,再好不過了!

第一巧 

虎口平擊,將雙手前伸,手肘微屈,掌心向下,大拇指內縮,平行敲擊側面 36 次。 

敲擊主要的經絡為大腸經,主要穴位為合谷穴,可預防及治療顏面部位疾病,如:鼻炎、視力模糊、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

下列十四種蔬果是日常生活常見食物,肯定大家不會陌生的,然而它們卻堪比砒霜,是千萬不能食用的。 

為了己身健康,更為闔家幸福著想;個人在此懇切盼望大家重視健康資訊,做好健康調理及健康管理,將健康飲食落實於日常生活當中,相信您我的未來將是一片曙光,彩色幸福的人生。

生活常識:健康飲食
一、 青番茄
青番茄含有毒性物質、叫龍葵素,食用這種還未成熟的青色番茄,口腔有苦澀感,
吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃危險性更大。

 

感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用於肺燥咳嗽;因此很多人感冒時會喝蜂蜜水,舒緩咳嗽症狀。
務必提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜水同時食用!以下列舉三項,供大家參考之~
(一)、蜂蜜有止咳的作用; 如咳嗽少痰,或痰少而黏,或乾咳無痰,可以沖蜂蜜水喝; 但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不宜同時服用蜂蜜。
(二)、a.很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對乙酰氨基酚的吸收速度,因而減低退燒作用。
b.同理,凡是含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷膏等,都不宜和上述(一)感冒藥同服。
(三)、蜂蜜主要通過潤肺達到止咳作用,而感冒引起的咳嗽多因外在細菌感染所致,不宜滋補,最好不要喝蜂蜜水。
感冒了多半會咳嗽,而蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用於肺燥咳嗽;因此很多人感冒時會喝蜂蜜水,舒緩咳嗽症狀。
務必提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜水同時食用!以下列舉三項,供大家參考之~

當日常生活''養生保健''功課;不妨經常按壓耳部。相傳活到89歲的清代長壽皇帝乾隆的養生法之一,便是每天清晨藉助「耳常彈」,來活絡全身經脈;而高壽103歲辭世的中國醫藥大學前董事長陳立夫,生前也奉行「內八段錦自我按摩法」,就是每天在沐浴時,從頭頂到腳心,包括耳朵各部位,分別摩搓100下,這套養生功法讓立夫先生在晚年仍然耳聰目明,精神矍鑠。

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