一日三棗,紅顏不老。紅棗,味甘性溫,主要功能為補中益氣、養血安神,臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。一般女性氣色不好,堅持每天吃紅棗,可恢復容光煥發、青春透亮的好膚質、好氣色 ...
枸杞為中藥常用的滋補藥物,性平和,味甘甜,有滋補肝腎,強壯筋骨,養血明目之功效。尤其適宜於老年人服用,有延年益壽的效果。《神農本草經》記載:久服枸杞能強筋骨。《別錄》和《藥性賦》中指出,枸杞擅長補益精氣。
龍眼別名桂圓,龍眼功效有補腎長智慧,龍眼功效還有改善過敏體質,國外研究顯示龍眼有助於預防癌症以及白血病的功效。
冬季容易手腳冰冷的人平時可以泡杯「枸杞桂圓紅棗茶」當茶飲,推薦下列紅棗桂圓茶飲-枸杞桂圓紅棗養生茶做法供大家分享之~
過完「冬至」後,接著就進入冬季倒數第二個節氣—「小寒」了。小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣,每年在1月5-7日之間,太陽位於黃經285°;小寒標誌著開始進入一年中最寒冷的時期。
24節氣中,立冬後接續是小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,地處亞熱帶的台灣,冬天除高山地區偶而會降雪,多數人不易接觸到雪,因而以為小雪、大雪是冬天最冷的時期,其實並不然。
根據歷史氣象觀測資料,小寒、大寒才是台灣最為寒冷的時節。台灣也有句俗諺,「大寒小寒,冷成冰團,」由字面理解,大寒冷於小寒,但在台灣有些地方卻是小寒冷於大寒,例如中、南部溫度最低的時期經常出現在小寒,而東、北部則是大寒最冷。
因此小寒期間最需留意的自然是保暖,且須密切注意是否有寒流來襲,尤其氣溫驟降易造成心血管疾病患者身體不適,致命的新聞更是時有所聞,這也是為什麼小寒神由冷酷無情的鬼差八爺擔任,他的模樣不僅令人望而生寒,也有提醒須小心寒氣索命的意涵。小寒保暖是有秘訣的,提供下列小寒&保暖-節氣養生六項小寒期間保暖方法與大家參考之,掌握幾個重點部位暖了,全身也就會跟著暖。
手腳容易冰冷的人,外出時不妨穿戴手套厚襪禦寒。
首先恭喜大家,榮陞為父母。生產乃女性一生之大事,產前保養,產後調理是女性身體恢復的重要階段。
坐月子在醫學上稱之為“產褥期”,從胎兒自胎盤分娩出來,至產婦身體機能複原的時間要42-56日,不論是順產還是刨宮產都需要充分的營養和休息。
產後是婦女調養身體的最佳時刻,也是避免留下後遺症的時期。做好月子,可讓女性更健康,青春更美麗,輕鬆享受為人母的喜悅。
常聽人家說女人做月子的時候很重要,如果月子做的好,老來不怕病痛找,但是月子到底要怎樣才算做的好呢?我想吃的好不好應該就是月子做得好不好的第一步吧!
俗話說「十月懷胎,一朝分娩」,隨著寶寶呱呱落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放鬆了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來說,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易鬆懈。
相較西方婦女,產後生冷不忌、大啖冰淇淋、洗頭、淋浴樣樣百無禁忌,看在中國婆婆媽媽的眼裡,有如褻瀆神明般的犯了滔天大錯,一句「老了妳就知道!」,讓產婦們即使得頂著奇癢無比的頭髮、邋遢不堪的身軀,還是不得不乖乖奉行,以免陷入後患無窮的憂慮中!
經過懷胎十月,新的生命終於來到人世間,媽咪在喜悅之餘必須面對的一方面是育兒生活,另一方面是生產時,耗損了大量體力,加上傷口出血,惡露及胎盤的排出。因此,產後首要之務,是使因為懷孕和生產而受損的身體休息、補充營養,進而恢復身體健康。一般在醫學上將產婦身體和生殖器復原的這一特殊時期叫做「產褥期」,需6~8週,也就是42~56天。
推薦下列坐月子餐茴香食譜-薑末炒茴香做月子餐做法料理與月子媽媽分享,茴香含茴香油對產婦腰背酸痛有祛寒止痛功效哦!
您冬天手腳冰冷嗎?可以試試冬季養生薑母茶飲食譜-紅糖枸杞老薑茶。
紅糖能活血化瘀,老薑可促進血液循環,冬天喝,能快快暖起來喔!
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。
老薑俗稱薑母,皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中,如燉、悶燒、煎煮等烹調方法,主要是取其味,熟後棄去。
如果經常手腳冰冷,可以自己調製一款補血活絡的滋補茶改善症狀。
老薑1塊,枸杞50克,紅糖50克,水500克
1.老薑、枸杞洗乾淨,老薑不用去皮。
2.將所有材料一起放人鍋中,用中火煮約15分鐘。
3.將煮好的薑母茶倒入容器中,稍微降溫後,加人1勺蜂蜜,養生薑母茶即可飲用。
您冬天手腳冰冷嗎?可以試試養生薑母茶飲-紅糖枸杞老薑茶。
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紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。
老人對各種微量元素和維生素的攝人逐漸減少,平時應注意在飲食中加些紅糖,可維持正常代謝功能,延緩衰老。
老薑俗稱薑母,皮厚肉堅、味道辛辣。老薑一般用在火工菜中,如燉、悶燒、煎煮等烹調方法,主要是取其味,熟後棄去。
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品嘗一杯熱呼呼的中藥養生茶,就像身體燃起火種,暖意從身子底滲透出來,手、脚和心都暖了起來!
中藥養生茶讓舌尖思慕的香甜及指尖渴望的暖意都被滿足了,迎來暖流的心窩和熱氣蒸過的酒窩都舒開了!
自製中藥養生茶,天然、好喝,更省荷包喔!
改善手腳冰冷的問題,須要長期的努力,首先當然是要禁止碰任何冰冷的食物;再來就是要均衡的飲食,還要配合體質做一些額外的補充,下面列出四道中藥補氣血秘方養生茶飲,對於促進血液循環可以有所幫助!
西洋參溫熱養生茶飲功效:
西洋參是涼補中藥,可以養陰生津,養陰兼調和陽氣,讓身體陰陽協調,手腳自然溫暖。
西洋參溫熱養生茶飲材料:
你是否因為隨著立冬到來,而鼻過敏,噴嚏不斷?
你是否加件冬衣而皮膚搔癢,紅點斑斑?
亦或天寒微凍,手腳冰冷?
時值立冬時節,來杯花草茶舒緩吧!啜飲花草茶,暖入您心屝,溫馨滿懷;花草茶飲更為您打造元氣,健康滿分。