早在民國88年， 觀音賞蓮風潮還方興未艾之際，桃園觀音鄉蓮荷園就趕搭上休閒農場的第一班列車，成為觀音地區最早的休閒農場之一。
賞蓮、坐大王蓮、吃蓮子挫冰的蓮花季之旅
蓮荷園休閒農場是桃園的10大農場之一，但蓮荷園不起眼的外觀及入口區是用餐區，最後還要收入園費，可是會讓不少第一次造訪的遊客，心中難免會浮出：「要進去嗎？會不會採到地雷？餐廳後面的園區又看不到是如何狀況…」。不過我心想即然都來了，進去看看吧，每人入園費50元其中30元可抵消費，若真的採到地雷也沒多少錢，就當買個經驗囉！
《本草綱目》記載，南瓜性溫味甘、入脾、胃經。
南瓜具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。
南瓜富含降血脂成分，有助於瘦身。南瓜熱量非常低，又容易飽腹，南瓜既美味低卡，可以促進消化，幫助你輕輕鬆鬆減肥，苗條瘦身!南瓜對於愛美的人士是最佳的減肥食物之一。
如何使用南瓜減肥呢？看看下列南瓜減肥法-減肥原理吧!
黑色食物黑木耳-黑木耳抗衰保健又養生；李時珍《本草綱目》載：「木耳生於朽木之上，無枝葉，乃濕熱餘氣所生。曰耳、曰蛾，象形也；曰柿，以軟濕者佳也。
黑色食品黑木耳的營養成分豐富；黑木耳含有大量蛋白質、脂肪、胺基酸、維生素、礦物質與微量元素，黑木耳營養價值與其售價(經濟實惠)呈反比。
黑色食品黑木耳更富含膳食纖維、不飽和脂肪酸、活性多醣、維生素A、C、E、生物鹼等功能性營養。
~~~善緣成就…
~~~得不到，所以苦；得到了，卻怕失去，所以苦；得到了，又失去了，所以痛苦…擔心，是多餘的折磨；用心，是安全的動力。與其爭取不可能得到的東西，不如善自珍惜運用所擁有的，珍惜當下每一個獨一無二的因緣…
川燙青菜是當今崇尚健康人士的減肥聖品，但你可以不用吃得好痛苦。
提供下列五道低熱量川燙青菜減肥餐，吃出天然美味的川燙青菜減肥食譜與大家分享!
想吃低熱量飲食，燙青菜是個很好的選擇，但清淡味的蔬菜是否幾度讓你想放棄減肥？
往往吃完不到幾小時，肚子又餓了，又想找東西吃，而使得減肥破功？
其實你不一定要吃川燙青菜；今提供料理蔬菜的小秘訣，你不得不知!
念頭不變，命運就無法改變；
念頭一變，你的世界就開始變。
一個人在下雨天搭乘公車，車上的乘客擠得像沙丁魚。
在不耐中，他突然覺得某個人的雨傘尖碰到了他的腳踝。
他本想轉頭對那不知輕重的人還以顏色。
但車裡實在太擠了，他根本無法轉身。
進入夏季後，全台持續高溫，媒體也不斷提醒民眾做好防曬以防中暑。
然而，你對「中暑」的了解都是正確的嗎？
日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。
無花果，英文fig：學名：Ficus carica。無花果是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬，主要生長於熱帶和溫帶，是亞熱帶落葉小喬木。
無花果目前已知有八百個品種，絕大部分都是常綠品種，只有長於溫帶地方的才是落葉品種。
無花果果實呈球根狀，尾部有一小孔，花粉由榕果小蜂傳播。
無花果原產於中東和西亞地區，栽培歷史已超過五千多年。因外觀見果不見花而得名"無花果"。
無花果有映日果、優曇缽、阿駔、底珍樹、蜜果和阿駔《酉陽雜俎》，譯自波斯語：anjir等別名。
無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等。
無花果熱量：59大卡（100克）。無花果功效多多；無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。
"本草綱目"記載：無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」；無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。
無花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿蔔素，鮮果為30mg/100g，乾果為70mg/100g，居於桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
【比咖啡更好的能量飲品：降三高養肝補氣茶】
知名女中醫楊素卿醫師，擔任臺灣臺北市立聯合醫院中醫婦科專任主治醫師，一天門診時間長達十多個小時，工作之餘，還經常上廣播節目分享保健知識。
很難讓人想像的是，擁有滿滿精力的她竟然吃素20多年。
她透露，替自己加油補元氣的秘密在於，補氣茶飲和安神粥。“我吃素已經20多年，一定要靠藥膳來補充調節營養。
楊醫師的補氣養生茶飲總是在早晨準備，比手沖一杯咖啡還要簡單。
枸杞三錢，東洋參兩錢，熱開水350毫升，(冬天再加雞心棗三顆，生薑兩片)。
椰子水與青木瓜茶飲，尿酸、痛風與胃痛不見了，很神奇吧！
捉供下列椰子水&青木瓜茶飲功效與大家分享！尿酸.痛風及胃痛喝椰子水&青木瓜茶,尿酸.痛風&胃痛消失了~
對於治療中西醫束手無策的痛風，卻有令人無法想像的功效，只要早晚飲用一顆新鮮椰子水，即使痛風情況嚴重到骨關節變形，依然可以康復。
