心得分享:
香蕉富含寡糖,可增加腸內好菌,並含有豐富果膠,有助潤腸通便,改善便秘。
香蕉卡路里低,食物纖維含量豐富,因此香蕉對減肥相當有效。香蕉的確香又甜,因此被人們誤認為香蕉卡路里一定很高,其實一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
高麗菜鳳梨汁是由高麗菜、鳳梨二種蔬果,配合適量蜂蜜及冷開水,製作而成之蔬果汁,有健胃整腸,防治慢性胃炎,並可改善便秘症狀功效!天然食療法,不妨試一試!
這款蘿蔔芹菜蔬果汁,係由蘿蔔、芹菜二種蔬菜為主,配合少許擰檬及蘋果,製作而成之蔬果汁,含有豐富的酵素與纖維質,有助於胃腸消化,堪稱一種天然消化劑!如果怕太生冷,可以少量開始嘗試,找出自己最佳接受量,值得試一試!
蘋果蔬菜蘿蔔汁是由蘋果、結球萵苣、紅蘿蔔三種蔬果配合而成之綜合蔬果汁,含有豐富的維他命、葉紅素,除可增加身體的抵抗力,也可消除眼睛疲勞及預防皮膚粗糙,更適合肩膀痠痛者飲用,電腦族及愛美族福音!不妨試一試!
三合一養生蔬果汁是由奇異果、鳳梨、蘋果三種蔬果配合而成,具養生美容功效之綜合蔬果汁,它有酸酸甜甜的口感,在夏天若感覺沒味口,怎麼辦?這道三合一養生蔬果汁卻能開胃助消化,讓您胃口大開!因為此三種水果都含有豐富的維生素C和膳食纖維質,有幫助排便順利,排毒也最In,適量多喝,除能美白肌膚,也有瘦身功效,不妨一試!
心得分享:
1、用蒸的方法製作麻糬糰,以保鮮膜包好,儲存冰箱,可以保存3天不會變硬。
2、用微波方法製作麻糬糰,則容易變硬或變質。
3、熟粉做法:
方法1.麵粉適量,放小烤箱內、舖平,以文火烤至麵粉香味散出,中間必須翻動兩次左右。
方法2. 麵粉適量,置平底鍋中,以小火翻炒至略帶金黃色,麵粉香味散出即可。
方法3. 麵粉適量,置微波爐內,以文火烤至麵粉香味散出,中間必須翻動兩次左右。
蜂蜜豆漿富含維他命B1,具有退火氣,消腫脹的功效。婦女產後若常覺得口渴,飲用蔬果汁:蜂蜜豆漿也是不錯的選擇,天然溫和營養又好喝,很容易DIY,不妨一試!
柳丁檸檬蜂蜜汁材料:
柳丁2顆,檸檬1顆,蜂蜜1/2湯匙(8ml)
柳丁檸檬蜂蜜汁做法:
1、柳丁2顆,洗淨,切片、去皮、備用。
【柳丁皮宜保留,請點閱 居家生活常識 生活智慧-自製超強去污水,既環保又避免毒害,效果超神奇!】
一項受益終身的生活方式:居家室內自耕有機豆芽菜(孵豆芽),有機生活從咱們家開始→養生豆芽菜,有機無毒自己來把關,健康環保節能又減碳!
居家有機養生菜園,讓全家人共享 播種的期待~收割的喜悅~ 分享的感動~品嚐自家親手栽種活體有機蔬菜的鮮美原味!
居家生活智慧-自製超強去污水!用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水,一擦就乾淨,還帶有淡淡的水果香,這不是什麼最新品牌的清潔劑,就有這種神奇效果。