生活常識
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預防血栓一招自測血管是否堵塞方法，人人該具備血栓預防常識；每天堅持做以下這三個腿部屈伸小動作防止血栓形成，就可以讓自身的血液流動地起來，養護我們的血管，健健康康地過好每一天。
三個小動作，中老年人在散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，休息後就可好轉，常有人認為是運動過度或是上了年紀造成的，因此不當回事兒。
其實，下肢疼痛、腿腳麻木，一定要警惕下肢血管病！長期的血管堵塞很可能導致下肢深靜脈血栓、肢體潰爛，甚至危及生命。
據統計，在美國，每年有10~30萬人死於靜脈血栓；在歐洲，每年有50萬人死於靜脈血栓，超過愛滋病、乳腺癌和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數之和。
中國工程院院士王隴德，中國工程院院士、國家衛計委血栓與止血重點實驗室主任阮長耿，中國工程院院士、中日醫院院長王辰三位院士共同呼籲：「血栓是隱蔽殺手，所有人都應具備防栓意識。」
靜脈血栓被稱為「隱形殺手」，最可怕之處就在於大多數時候沒有任何癥狀，這就需要平時多注意觀察身體。
今天為大家推薦一個小方法，隨時自測血管是否堵塞，45歲以後都應該試試。
