健康生活常識大全
健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。
人的一生差不多有1/3的時間在睡眠中度過,一旦出現失眠、睡不好、睡眠品質不高等問題,會嚴重影響生活和健康。引起失眠的原因很多,從中醫角度看,基本分為以下5種情況。
下列失眠症怎麼辦?引起失眠的原因:失眠調理,讓您安神入眠與大家分享!
專家認為,5毫升以上眼藥水多含有防腐劑,因此,不能將抗疲勞眼藥水當作潤眼劑,一出現視疲勞、感覺不舒服就滴眼藥水,長期使用會對眼睛甚至角膜產生損害。
真相:90%眼藥水含防腐劑,長期使用傷眼晴,真的呢。
解釋:大劑量長時間使用含有防腐劑的眼藥水,會導致眼睛乾澀、角膜發炎等問題。
但是偶爾使用眼藥水,是不會傷眼睛的。
在購買眼藥水的時候,我們要注意是不是含有防腐劑眼藥水,儘量選擇單只裝小劑量的眼藥水。
不過我們的眼睛是有自我修復功能的,不要過分依賴使用眼藥水哦。
人體每天都有毒素産生,健康的身體能有效清除毒素,但體質差的人會讓毒素在體內堆積,體內毒素排不出去,各種問題就會接踵而來。
只有定期的給身體排毒才能夠保持健康。重要!
六大信號警示你體內毒素超標! 再不排毒身體會承受不了!
由於生活不規律,日常飲食不合理等因素,讓很多人身體出現狀況。口臭、便秘、痤瘡、肥胖等影響著正常生活,給人們帶來很多煩惱。這些症狀其實是體內毒素超標的信號,警示你該給身體排毒了。
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
喝水不是為了解渴,而是讓其參與新陳代謝,被人體吸收。
您不可不知的健康生活常識:喝水&健康-最佳喝水時間表與您分享,做到更健康地飲水,讓身體健康少負擔!
俗話說「水乃生命之源」,喝水對身體健康的重要性不言而喻,但如果喝水的方法或喝水時間不當,就可能造成身體缺水。
更可怕的是當水分不足時,身體不一定會用口渴的方式告訴你,而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
不知道怎麼回事,常常吃完飯後,脹氣堵住肚子,上不去、下不來,嚴重時還會痛,」深受脹氣困擾的人時而抱怨。
的確,脹氣讓人坐臥難安,甚至還有醫生認為,它會造成免疫力下降,引發各種疾病。
腹脹、腹痛、頻繁的放屁、打嗝,有時令人坐臥難安、有時讓人尷尬不已。
被稱為防癌之母的日本醫學博士莊淑旂更認為,「脹氣是萬病之因,」她在《怎樣生活不生氣》書中解釋,氣滯留在體內,會阻礙各種津液的循環,使內臟活力受損,造成各部位的痠痛與疲勞,進而導致免疫力下降而衍發各種疾病,她認為,脹氣是最要不得的現象。鼻子過敏者易脹氣~
分享下列您不可不知的健康生活常識-側睡改善睡眠品質,可增加免疫力!
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,
氧氣飽和濃度會增加,睡眠效率品質能逐漸改善,熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。
擊敗噁心、嘔吐症狀,治偏頭痛,就靠白蘿蔔汁食譜緩解頭痛~
偏頭痛是臨床上一種常見的慢性神經血管性疾患,西醫稱之為「神經性頭痛」。
根據頭痛發作前有無先兆症狀,可分為先兆性偏頭痛(即經典型偏頭痛)和無先兆性偏頭痛(即普通型偏頭痛)兩種。
因偏頭痛發病率高且不易根治,對患者的生活常造成很大的困擾。
偏頭痛症狀:偏頭痛通常在白天發作,頭痛的部位大多局限於頭部一側,表現為一跳一跳地疼痛。有的患者每次頭痛部位會不一樣,每次發作通常會持續一段時間,並可能伴有噁心、嘔吐等症狀,安靜的環境和適當的休息可以緩解頭痛。
牙科醫師不告訴你的祕密:『椰子油』可預防蛀牙!抗菌效果驚人!
世界上許多地方仍堅稱供水系統添加氟化物可預防蛀牙,其實使用天然椰子油代取代氟化物是更好的方法。
提供預防蛀牙祕密分享,牙科醫師不告訴你喔!
阿斯隆理工學院 (AIT) 研究人員就發現,椰子油能有效抑制造成齲齒及口腔感染的壞菌,且不會造成副作用。
人的睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠,30分鐘後的睡眠已經逐漸進入深度睡眠,大腦的各中樞神經的抑制過程加深,體內代謝過程逐漸減少,若在此時醒來,就會感到周身不舒服而更加困倦。這種困倦會持續半到一個小時才能消失。
另外,如果中午午睡時間太長,晚上反而導致失眠,這樣又會影響第二天的工作和學習效率,這種惡性循環,會嚴重破壞人體正常的生物節律。
千萬不要小覷午睡,“午睡運動”這件小事已經被德國寫入法律,由政府強制實行。午睡威力為何如此之大?
每天都堅持喝一碗固腎養生粥,現在已經連續喝了三個多星期了,以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。
固腎養生粥不僅白頭髮不見,而且皮膚變白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!
好東西要大家分享,於是把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣,但是再一聽都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,怎麼還有精力去熬養生粥呢?
其實熬固腎養生粥做法很簡單啊,愛惜自己身體,固好腎臟;就算多花點時間和精力又有什麼不好呢?
黑豆1小把,薏仁3把,大米2把,黑芝麻1小把,核桃2粒,紅糖適量
(核桃亦可換成花生米。)
步行-堅持健步行的驚人效果... 據有關專家測試,每周健步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者 ... 定時堅持健步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。
肥胖是百病之源。即使輕鬆地走,也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪,在自然呼吸的情況下步行,讓心跳維持再最高心跳數的50~60%之間,就能提升有氧運動的效能。健走有效消耗身體熱量,走出好身材。
俗話說,人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力,但下半身力量卻只剩下四成。不過,大家也不必擔心。
最近,包括以色列、美國在內的科學家們發現,溫和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。
想知道飯店為什麼要放四個枕頭嗎? 這樣睡姿最好?
睡姿及枕頭使用方法;枕頭睡對,真的很重要! 沒想到睡覺也會睡錯!
怎麼「枕」才無憂?
古人說「高枕無憂」,但現代醫學認為,枕頭太高或太低,對頸椎都不好,墊錯位置更會出問題,短期可能酸痛不舒服,長期則難逃挨刀大手術。
現在日本的藝文界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麽都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀。
(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦熱水排毒-喝熱水白湯排毒法之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
太好了~日本發現!!癌細胞大秘密,日本發現癌細胞經由高溫治好癌症!
癌細胞怕熱一天5杯溫熱水完全排毒,防癌抗癌!
一天五杯溫熱水,完全排毒,遠離癌症!(約65攝氏度)
日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念,他認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。