讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉不要一次吃三根 ‧ 香蕉不能放進冰箱~
香蕉是越熟透越有效果，就是要叫你趕快把香蕉都吃光，而不要放入冰箱冷藏，忘了它的存在~
香蕉和米、麵等主食相比較，香蕉的熱量只有澱粉食物的一半，但是香蕉在水果中的熱量中並不算低，每100公克就約有近90大卡的熱量，建議吃香蕉以每天一根為宜!
美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓和中風機會。
許多人到菜市場買菜，最煩惱的就是不知道該如何挑選蔬菜？每一種蔬菜由於生長季節、所需養分都不同，因此在生長條件及挑選方式上也都有所不同，以家家戶戶都常見的高麗菜為例，並不是愈大愈重就一定最好，要挑選新鮮的高麗菜，千萬要注意葉片上不能有裂逢，代表已經太熟，甚至快要開花了，吃起來的口感就會帶點苦味。
藜麥是一種在美國GOOD FOOD健康食譜上常出現的食物。藜麥營養豐富，素有「穀物之母」稱號；藜麥低脂、低糖、低澱粉，熱量值僅僅305大卡/100g(大米為350大卡)，藜麥是鹼性食物，人體pH高於7時血液內氧含量增高，有助於消耗脂肪，相當適合減肥逵人的需求，今天個人就動手來製作一道西式料理-健康藜麥蔬菜沙拉料理食譜與大家分享!
食用藜麥，體內不會累積過多熱量，而導致肥胖，另外，藜麥的均衡營養特性，可防止營養過剩導致的肥胖症。
西式料理健康藜麥蔬菜沙拉做法簡單易操作，藜麥煮滚，關火後，燜熟至水分被吸收完，放涼後和蔬菜丁或果粒攪拌均勻，用量依個人喜好添加即可。
靈鷲山無生道場，是一個禪宗的佛教道場。位於台灣新北市貢寮區福隆里靈鷲山(雪山山脈北端的首座山峰荖蘭山(鷹仔山)之近旁）、最高點海拔約387公尺，即在福隆近郊。由僧人釋心道於八十年代創建。
釋心道原籍雲南，1948年生於緬甸赤貧農村，1961年隨滇緬孤軍撤退台灣，早年於台北外雙溪，及宜蘭礁溪、員山一帶塚間苦修；1983年覓地斷食，輾轉來到東北角福隆山區閉關，次年開創「靈鷲山無生道場」。出關後，弘揚「工作即修行、生活即福田」的「生活禪」宗風，以華嚴理念奔走國際，推動宗教交流、跨界對話，籌備「世界宗教博物館」，推廣「愛與和平、地球家」之使命。
甜菜根是目前保健生機飲食界的超級明星；甜菜根療效有清血，防止血管阻塞，阻止心臟病等等，甜菜根在歐洲的地位就好比中國的靈芝。
甜菜根鮮蔬果汁具有天然紅色素维他命B12及鐵質，是婦女與素食者補血的最佳天然營養品，因此它有"天然綜合維他命"的美譽，當遇上感冒發燒、身體虛弱時，甜菜亦能促進消化、補充營養素。
甜菜根鮮蔬果汁材料:
沙茶醬可當沾醬調味醬使用，是火鍋的好搭擋，可使料理增添美味，烹調變簡單，自製素食沙茶醬料理食譜，選用好的油質及材料，不添加任何的化學物質，簡單的製作，火侯控制的得宜，更不失食材的營養及美味。
A1.香菇30g，八角2粒、薑1小塊，椰子油45g
A2.苦茶油30g，醬油45ml
B1.肉桂粉3g，小茴香粉3g，細椰粉30g，花生粉15g，熟白芝麻15g(輾碎)
B2.苦茶油45ml、醬油45ml、白胡椒粉少許、黑糖蜜(糖、糖蜜粉)10g
九寮溪上游是一未經破壞的原始溪，上游有兩個處女瀑布，水量充沛、氣勢磅礡，溪水清澈、水溫近乎冷泉，天然的大石頭加上水流湍急落差大，是苦花魚、蝦群成長最佳住所，頗受遊客喜愛，為全家溯溪健身、戶外教學最佳處所。溪岸為自然原始林，各種珍貴鳥類繁多、螢火蟲、蝴蝶、台灣獼猴處處可見，故為生態動植物最豐富的遊憩區。
為了不讓病患和家屬接受手術或抗癌藥物的治療後，才開始後悔「事情不應該變成這樣」、「我沒聽說會有這樣的事」、「一點效果也沒有」。日本菊池寬賞得主近藤誠醫師整理出九個要點，告訴你醫師建議的癌症治療背後有什麼謊言，千萬不要上他們的當。
熱的檸檬水可以救你一輩子 ～
再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！
熱檸檬水～只殺癌細胞！
1.熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。
血氣能量一天比一天低，健康狀況就一天天惡化，最終走向死亡；相反的，血氣能量一天比一天高，健康狀況就一天天好轉，終至痊癒。
任何疾病只要患者能睡得香甜，睡醒的第二天，血氣必定比前一天好，只要一天比一天好，就一天一天遠離疾病和死亡的威脅，時間長一點自然有痊癒的一天。
癌症患者只要不生氣、能吃、能睡、能拉，則無論檢查出來有多嚴重的腫瘤或癌細胞，都有機會痊癒。所謂的能睡是指在正常的時間睡，也就是在夜間十點以前能入睡，而且可以持續數小時以上。
