皺紋&黑眼圈臉部保養-臉色暗沈等健康生活常識:臉上漂亮與內臟息息相關!你不可不知~
最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的“聯繫”。
皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。
檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C(檸檬酸)成分；專家建議，一天一杯檸檬茶有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，檸檬茶是日常生活中隨手可得的的天然，健康，養生聖品。
介紹下列二道檸檬養生茶食譜做法與大家分享；檸檬茶飲天天養生，健康一生!
A：檸檬'1顆(20克).、冰糖20g
B：蜂蜜or果糖少許(甜度依個人喜好)
1.檸檬'1顆，洗淨後，切成0.5公分厚的薄片，去掉籽，裝入玻璃瓶後，加入冰糖20g。
2.冰糖和檸檬的比例為--檸檬20g：冰糖20g。
3.待三、四天之後，檸檬會沉至玻璃瓶底，即可用來沖泡檸檬茶飲用。
4.取出2-3片已有些成碎片狀的檸檬，用熱水沖開，即為一杯清新宜人的檸檬茶
5.如想即時飲用檸檬茶，用1塊檸檬榨出的原汁，加上一大匙蜂蜜(15ml)or果糖，在沸水中煮開，待檸檬芳香味道充分的釋出後，飲用之。
黑木耳是一種營養豐富的食用菌；黑木耳是傳統的保健食品和出口商品。黑木耳別名很多，因生長於腐木之上，形似人的耳朵，故名木耳；黑木耳又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因黑木耳味道有如雞肉，故亦名樹雞、木機（古南楚人謂雞為機):重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌，宛如片片浮雲，又有雲耳之稱。
人們經常食用的木耳，主要有兩種：一種是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，稱毛木耳(通稱野木耳)；另一種是兩面光滑、黑褐色、半透明的，稱為光木耳。毛木耳朵較大，但質地粗韌，不易嚼碎，味不佳，價格低廉。光木耳質軟味鮮，滑而帶爽，營養豐富，是人工大量栽培的一種。
黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木耳補充各種營養素。
炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能，但你知道這裡面其實還有很多學問。
不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物！
大家炒菜時容易忽視的四個致癌隱患，請千萬別忽視!
蒟蒻減肥功效好，蒟蒻含豐富纖維素，只有很少的熱量，有胃腸清道夫之稱，蒟蒻吸水力很強，容易產生飽足感。蒟蒻有改善高血壓、控制糖尿病、改善便祕的功效。
蒟蒻高纖高鈣；酪梨綿密滑順，口感細緻。葡萄柚酸甜多汁；蒟蒻酪梨沙拉料理食譜讓您吃下一口口幸福的滿足感！
這道沙蒟蒻酪梨沙拉料理，做法美味健康，更可美化肌膚，不僅讓您享受美食，同時也能越吃越年輕！
南瓜，英文名稱 pumpkin; squash。
南瓜在中國各地都有栽種。嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。
老南瓜可作飼料或雜糧，所以有很多地方又稱為飯瓜。
在西洋國家，南瓜常用來做成南瓜派，即南瓜甜餅。
南瓜瓜子可以做零食。南瓜性溫味甘，夏秋多吃南瓜保健又治病功效。
南瓜要怎麼做才好吃？南瓜可以煮南瓜湯，也可以做南瓜粥，還可以做成南瓜餅。
南瓜是極好的B-胡蘿蔔素來源，這種抗氧化物質能幫助讓人維持敏銳的思考能力，且南瓜子中富含的礦物質鋅，也是促進大腦機能運作的重要物質。
南瓜營養價值非凡；下列舉食用南瓜的好處及功效與大家分享！
有很多關於櫻桃長蛆的傳說，於是為了驗證櫻桃裡到底有沒有蛆，團隊做了個小實驗。
櫻桃正確的吃法:你會吃櫻桃嗎?看完毛骨悚然，您不可不知道!！
櫻桃晶瑩剔透好誘人
櫻桃加上鹽水浸泡……
實驗結果：大約每十顆櫻桃中有3—4只有蛆
炎炎夏日，暑氣逼人，胃口不佳，怎麼辦??
不妨來一道凉拌西芹减肥料理食譜-清腸、消脂、减肥涼拌菜吧!
凉拌西芹料理，刮刮油，降降壓，减减脂，極脆爽的凉拌小菜，開胃解腻，相當可口好吃。
近代西方營養師多建議食西芹；食用西芹功效有助降血脂(敗血) 防心腦血管病，而且西芹作為食物易儲易用，廣受大眾接受。
A.西芹3根，紅蘿蔔1小段，薑末(磨泥)少許
B.橄欖油(extra olive oil)少許，白芝麻、海鹽各少許、松子適量
1.西芹摘去葉子，洗淨，削去每根西芹表皮粗纖維，每根各切成3~4cm小段。紅蘿蔔削皮，切小片，備用。
2.鍋內放水，煮開，放入少許油，投入西芹、紅蘿蔔片，煮二分鐘左右，即可。
3.將西芹及紅蘿蔔片撈出，放入冷水中浸泡過泠，瀝乾水分。
4.把川燙過的西芹等盛盤，撒上食鹽、橄欖油、薑末各少許拌勻，撤上白芝麻，放入少許松子。
5.夏日開胃菜凉拌西芹料理食譜，既爽翠可口，拌西芹料理做法簡單易學，您不妨動手試試看!
凉拌西芹料理時，可將西芹每根切成兩大段，入水川燙後，剝除粗纖維，再切成小段，可保留較多西芹的芳香味，供參考之~
南瓜是減肥的佳品，南瓜富含降血脂成分，有助於瘦身。南瓜熱量非常低，可以促進消化，南瓜對於愛美的人士是最佳的減肥食物之一。
如何使用南瓜減肥呢？看看下列二道南瓜減肥法吧!
南瓜既美味低卡，又容易飽腹，幫助你輕輕鬆鬆減肥，苗條瘦身!
天外有天，人上有人，淡泊明誌，寧靜致遠。
種下行動就會收獲習慣，種下習慣便會收獲性格，種下性格便會收獲命運 —— 習慣造就一個人。
能夠認識別人是一種智慧，能夠被別人認識是一種幸福，能夠自己認識自己是聖者賢人。
人本是人，不必刻意去做人；世本是世，無須精心去處世。
