1.檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女士們食用。
2.吸煙者要多吃檸檬，因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。
3.檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。
檸檬是女生的美容聖品，檸檬又被稱作『宜母子』，因為檸檬功效可以安胎。
檸檬也可以增加腸道蠕動、幫助消化。
檸檬水的正確泡法！不看不知道99.95%的人都做錯了！
檸檬1顆
喉癌爲消化系統癌症的一種。大多數的喉癌都是鱗狀細胞癌 ，可見喉癌主要是於喉上皮的鱗狀上皮細胞上形成。
吸菸（或稱抽菸，粵語作食煙）是從燃燒菸草產品吸入其煙及化學成份，特別是吸香菸者尤最！吸雪茄、吸菸斗等行為，香菸的主要成份包括尼古丁、焦油及一氧化碳。
吸菸行為其實同時損害吸菸者及附近被動地吸二手菸者的健康，因此歐盟及美國都允許僱主拒絕聘用及開除吸菸者，而許多國家也規定室內公共場所不得吸菸、一些地方甚至把禁令延伸至私人住宅。
吸菸者及被動吸菸者也會吸入數千種有害化學物質，吸菸除了引致口氣、牙漬、咳嗽、痰多或喉部不適，更會引致各種病症。
吸菸是菸草消費的最常用的方法，菸草熏是最常見的物質。常混有添加劑，然後裂解農產品。產生的油煙吸入肺部的肺泡中的活性物質通過吸收。
當今忙碌的上班族及外宿學子們，對於外食您吃腻了?亦或對健康不很理想?
利用週末假期不妨來道蘿蔔豆乾丁拌花生料理食譜吧!
此道美味健康的蘿蔔乾/蘿蔔豆乾丁拌花生料理，做法簡單易學；蘿蔔豆乾丁拌花生料理完成後，可存放冰箱泠藏數天，減輕晚餐烹調時間，解決您的困擾，何樂而不為呢?
自家醃製蘿蔔乾100g，無染色白豆乾2塊，炒熟脫皮花生40g，天然醬油(Bragg)1小匙(5ml )白芝麻、白胡椒粉各少許，橄欖油1湯匙(15ml)
【以上材料不枸，可自行增減其量】
1.將自家醃製蘿蔔乾，洗淨、跺碎。
2.鍋中倒入天然醬油1小匙，開中火，待醬油熱開，香味散出後，放橄欖油1湯匙，投入跺碎蘿蔔乾以中小火炒香。
3.接著投入豆乾丁，與蘿蔔乾一起炒約2分鐘左右，再下炒熟脫皮花生及白芝麻、白胡椒粉各少許，拌勻即可。
4.一道美味又健康開胃小菜→蘿蔔豆乾丁拌花生做法簡單容易，更讓您的家人吃得安心又開懷！
5.自家醃製蘿蔔乾，沒添加防腐劑，闔家吃得安心保健康。
1.家常菜蘿蔔豆乾丁拌花生料理，如欲存放冰箱泠藏，則先别拌入花生，待食用時再拌入微炒之!
2.此道家常菜蘿蔔豆乾丁拌花生料理，鍋中倒入醬油熱開，香味散出，再放油，投入跺碎蘿蔔乾炒香，是家常菜蘿蔔豆乾丁料理美味秘訣及關鍵。
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請點閱 醃漬白蘿蔔絲(老北京炒咸火絲)
炎炎夏日，暑氣逼人，胃口不佳，怎麼辦??
不妨來一道凉拌西芹食譜-清腸、消脂、减肥涼拌菜吧!
凉拌西芹料理，刮刮油，降降壓，减减脂，極脆爽的凉拌小菜，開胃解腻，相當可口好吃。
近代西方營養師多建議食西芹；食用西芹功效有助降血脂(敗血) 防心腦血管病，而且西芹作為食物易儲易用，廣受大眾接受。
伊波拉病毒在西非肆虐，截至27日為止已經造成729人死亡，另外有2名美國人也被感染。
很多人可能還不是很清楚伊波拉病毒是什麼，這裡整理六個伊波拉病毒的小知識供大家參考~
染伊波拉病毒上會七孔流血而亡？你不可不知的伊波拉!希望病毒不擴散開來！
目前伊波拉病毒的源頭沒有確切的答案，蝙蝠是最大嫌疑犯，猩猩、羚羊與豪豬也都被列入名單中。
蓮子百合小米粥是一道很棒的養生粥。藥食同源療法蓮子百合小米養生粥選用蓮子、百合、小米健康食品之組合作食材，營養豐富，口感、味道一級棒!
這款安神粥，以小米、百合、蓮子為主要食材，用二兩小米混合各一兩的百合與蓮子，再加入1.5倍的熱水(喜甜味者，放適量的糖)；忙碌的上班族可利用電鍋燉煮，即可食用。
蓮子百合小米養生粥功效:百合、小米、蓮子，三者都有安神作用，小米可清熱利濕降火氣，百合也有清熱效果，還可美白與潤肺止咳。蓮子性甘平，可養心安神、健脾補腎。
A.蓮子40g，小米70g，新鮮百合40g
(以上材料不枸)
B.冰糖適量
菠菜有豐富的維生素、鐵質及纖維，但菠菜草酸含量較高，如果不像外面餐廳那樣油多旺火的翻炒，吃完嘴裡總是有個澀味。
許多蔬菜水煮都容易流失營養素，但是菠菜卻因為草酸含量高，被指名要水煮 ...在家裡自己烹調講求少油健康，先將菠菜川燙過吧!
現在就讓我們一起體驗下廚的趣味與美味~
菠菜1把(约300g)，薑5g，海鹽1/2小匙(3g)，橄欖油(Extra olive oil)1/2匙(8cc)，白芝麻少許
古法治療師心血管食療法，跟心血管支架大夫說掰掰~很神奇吧！
一位旅居倫敦人士的親身經歷及現身說法，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口悶痛，後來被醫院驗出，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做支架手術。
預定手術的時間是一個月後，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。
這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。
一個月後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管恢復正常，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。
七夕別名女兒節；「七夕情人節，英文Chinese Valentine's Day 」是個古老的節日，星空之上的愛情故事看來的確比大洋彼岸的情人節更加讓我們心動~
Chinese Valentine's Day falls on the seventh day of the seventh month of the lunar calendar. In China, this day is also known as "The Begging Festival"。
在中國，七夕情人節又稱“乞巧節”。
