健康生活常識大全
健康生活常識:養生保健,素食保健,不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮?白頭髮變黑最健康的方法,白頭髮變黑的飲食要訣!白頭髮的原因有那些?如何減少白頭髮?健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵!隨時保持好心情、拒絕壓力,就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因,白髮的預防,白髮的中醫治療,為什麼白髮不能直接拔除。
相信大家都知道預防勝於治療;日常生活保健,一些看起來最平時的生活習慣,下面列舉七種吃了會快樂的食物卻能堅持保持身體健康,不是良藥勝似良藥。以下日常生活小常識與您分享!
1、早上醒來.先喝一杯水預防結石。
2、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
Q:傳統豆花以及豆腐所加的食用石膏和建築用的石膏有何不同 ?
A:食用石膏和建築用的石膏是兩種截然不同東西,豆花及豆腐所加的石膏,在中國古藥書"本草備藥"裡記載;石膏亦名寒水石 (時珍曰:古方所用寒水石是凝水石,唐宋諸方用寒水石即石膏,凝水石乃鹽精滲入土中,年久結成,清瑩有稜,入水即化,辛鹹大寒,治時氣熱盛,口渴水腫。)
現代人都有維生素及礦物質長期不足的問題。這是由於飲食生活變得歐美化,再者,所吃的蔬菜也不一定是當季的。據說,當季蔬菜所含的營養素比起非當季高了兩到三倍,所以要有意識地食用當季蔬菜。
維生素和礦物質是非常重要的營養素;平時我們感冒發燒了醫生都建議多補充維生素c, 特別是小孩子經常經常補充維生素c能夠增強抵抗力, 寶寶少生病媽媽也少擔心, 但是大家要瞭解維生素c的選購及正確服用方法,維生素c怎麼吃才對?下面是維生素c&健康常識-七項維生素c的選購&服用維生素c正確觀念~
夏天暑氣高張,您時常熱到沒有食慾嗎?這時候就需要餐前來盤涼拌開胃菜!
涼拌料理一般會採用生鮮材料,或將食材烹煮後放涼,再以調味料攪拌食用。這種食物調理法通常給人清爽、不油膩及負擔少的感覺,但在涼拌的作法下,是否真的不油膩、熱量低?還是得依食材的種類及食用方式和份量而定。
我們現在周邊的高血壓患者是越來越多了, 高血壓如果不及時治療的話, 容易導致一些併發症的出現, 但是我們也應該知道高血壓的調理是需要一定的過程, 所以我們也不能操之過急才對。
很多高血壓的病人每天都要吃降血壓的藥物,如果服用不當血壓會持續性升高; 那到底怎麼服降血壓藥,方能達到最佳健康效果?我們一起來看看以下降血壓藥&健康常識,四大降血壓藥健康服用方法吧!
時值夏天,不只秋冬裝換季,連頭髮也要更換不同造型,甚至連髮色也要跟著一起改變。花草專家建議,欲染頭髮用純天然草本洛神花染髮劑,不但能染出一頭漂亮的髮色,且柔亮好梳理。
Q:許多人對洛神花的印象僅停留在花草茶的一種,其實洛神花在植物界裡面素有紅寶石之稱,而為什麼會被稱之為紅寶石呢?
A:因為洛神花利用價值相當高,花、根、種子都可以充分利用;自製洛神花天然染髮劑做法,最主要天然不含化學藥劑,對頭皮無傷害。
洛神花染髮劑-髮色:赤紅色。
Q:如何治療白髮?如何預防白頭髮?
A:下列中醫食療治療白髮,白頭髮變黑最健康的方法;白髮變黑&桑麻丸-白髮變黑髮自製桑麻丸做法:桑麻丸白頭髮變黑髮的飲食要訣與您分享!!
核桃被稱為「益智果」,核桃仁味甘性溫,能補腎助陽、補肺斂肺,俗話說「發者血之餘」,血旺則發黑,核桃中富含多種維生素,可以促進細胞再吃,有烏發的功效。
桑椹在蔬果排名的成分前十名者,鐵佔第一,鈣為第三,維他命C,磷,鉀排在第八位, 桑椹所含的酸味是蘋果酸。桑椹含有十八種氨基酸,同時還含有多種維他命,如維他命 B1、B2、C、A、D 和胡蘿蔔素,葡萄糖,果糖,蘋果酸以及鈣質、鐵質等,營養成分十分豐富。
榴蓮在泰國最負有盛名,被譽為“水果之王,多數人鍾愛榴蓮;愛吃榴蓮的朋友們,請注意太恐怖了!
吃榴蓮之後飲牛奶,毒過眼鏡蛇;;榴蓮食用不當,瞬間斃命;新聞報導,又一遊客客死泰國異鄉,愛榴蓮的朋友很多,下面有七項關於吃榴蓮的注意事項,榴蓮食用禁忌大家一定要看完!
一位中國遊客在泰國旅遊的時候,吃了很多榴蓮之後又喝了牛奶,致咖啡因中毒血壓飆升,結果引發心臟病猝死,年僅28歲。
「牛皮癬」這一病名,是銀屑病的俗稱,歷史悠久,是我國中醫上一種很古老的說法。稱其為「牛皮」,可有兩種理解:一是本病反覆發作而且難以根治,其「韌性,有如牛皮;二是有些患者的皮疹因反覆發作以及種種治療後,變得肥厚、暗紅,互相融合成斑塊,表面呈皮革狀,而鱗屑較少,好像牛身上的皮膚。
由於銀屑病的皮損上覆蓋銀白色的鱗屑,很有特徵性,故西醫將其稱為銀屑病,英文名稱是「psoriasis」。
用這個皮膚病牛皮癬藥方,頑固的牛皮癬都會好!皮膚癬, 乾癬治療, 皮膚病乾癬,藥方, 消炎, 止癢, 鰴菌, 細菌, 股癬, 足癬, 手癬, 乾癬, 花班癬, 乾癬完治
一個快成年的女孩,雙上臂皮膚發疹,奇癢難受兩年多;繼而患部皮膚發硬,仍然很癢。
每個人體質不同,長白髮原因不一樣;像男性白髮大多都是腎精虧損,女性白髮大多是肝血不足;很多少年白,除了遺傳因素以外,還有壓力過大、腎精不足,常常熬夜等原因。
然而很多人一有白髮就會去染發,大家都知道染發劑對身體是不好的,建議少染髮。所以,我們首先要做的就是洗頭髮,從外部頭髮保養認真的護理,做好頭髮護理能滋養頭髮,養髮又護髮。
如果水溫太高,很容易帶走頭皮油脂,容易產生頭屑;而太冷的水又會收縮頭皮毛孔,不利於頭髮生長。
沖洗一分鐘水,是為了讓頭髮的污垢不殘留,以免堵塞毛孔,而洗髮水的泡沫,至少要在頭髮上停留半分鐘。
邊洗頭髮邊用手指腹部輕輕按揉頭皮,促進血液循環,舒緩頭皮毛孔,頭髮也能得到很好的滋養。
洗頭後不要用毛巾猛搓頭髮,這樣很傷頭發,會導致頭發分叉嚴重。我們應該用毛巾輕輕抹乾,然後用吹風機暖風輕輕吹乾,再梳直。
當然,頭髮除了外在要養髮護髮,還要多吃一些烏髮養髮的食物。
蜂蜜是一種天然食品,味道甜蜜,所含的單糖,不需要經消化就可以被人體吸收,對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用,因而被稱為「老人的牛奶」。
金黃透明的蜂蜜,泡成水、或是加在食物中,都能增添食品風味;但對於嬰兒則須特别謹慎,以下提供蜂蜜&嬰兒健康常識-嬰兒吃蜂蜜保健常識給大家參考,日官方急發嬰兒吃蜂蜜潛在危機喔!
睡不著睡眠不足怎麼辦?如何睡好眠?怎樣才算睡眠足夠?
長期睡眠不足會讓人喪命有些人經常熬夜甚至不睡覺,以為睡眠不足沒關係。但英國調查顯示,長期睡眠不足不但有害健康,還會讓人喪命。
有關睡眠不足的害處,人人都知道,然而,知道是一回事,能不能遵行?又是另一回事了!就如同科學家不斷的強調,晚睡對於人體是不健康的,然而,真正聽從建議早睡的人,卻少之又少。儘管如此,偉大的科學家仍舊沒有放棄我們這群夜貓子,在經過了許多實驗與測試後,提出以下睡眠障礙治療-七項幫助睡眠的食物&幫助睡眠的方法解決睡眠障礙,讓人們得以進入最佳睡眠狀態一夜睡好眠。
南丁格爾:「健康是發揮個人的力量到最高點,能提升個人修復與痊癒的能力,以維持祥和安寧的狀態。
當今都會生活中一個重要問題,就是人們感到疲勞不堪,人們不再有「鋤禾日當午」的辛勞,卻並不感到輕鬆,在沒完沒了的會議、處理不完的公案、應接不暇的應酬中,現代人拼命地從自己的身體礦藏中,索取並透支資源。心理和生理的長期超負荷運行,導致了身體礦藏的可怕衰竭,以致讓衰老提前到來。許多人年紀輕輕,便出現了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟、反應遲鈍等症狀,有的甚至猝死。導致現代人體質下降、慢性病多發的主要原因是長期工作勞累過度,營養失衡、缺乏鍛鍊,疲勞不能及時紓解,於是積勞成疾。
身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦,關注健康刻不容緩,補充生命原動力,延緩衰老迫在眉睫。
Q:自己怎樣捕捉身體各種面貌所透露出來的資訊,而看出疾病的端倪,早做治療呢?
A:以下身體健康檢查&七大健康要素治療身體疾病,有效防治疾病!
1、避免暴露在致病因子之下,並透過健康篩檢以達到早期發現異常,早期治療。
2、健康篩檢的目的是利用特殊工具或儀器,盡量在沒有症狀之前早期發現疾病,適當的接續治療,達到限制殘障或延長壽命的目的。
a.兒童預防保健服務:1歲以下给付4次,1歲至未滿3歲給付1次。
內容包括:身高、體重、營養狀態、一般理學檢查、特殊項目檢查以及口腔檢查。
b.女性子宮頸癌篩檢:30歲以上婦女每年一次。
c.孕婦產前檢查:妊娠期共給付10次。
d.成人預防保健:40歲至未滿65歲,每3年给付1次,65歲以上者每年給付1次。
1、正確的健康飲食
2、適當的運動
3、充足的睡眠
4、生活上的規律與節奏
5、接受陽光能量
6、新鮮的空氣
7、無毒生命水
壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。我們所處的社會上,壓力一定存在,不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響,所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力,就會越活越好。
壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。一講困難,就真的很困難。遇到困難的時候,不要講困難,要把困難講成挑戰,重要的是我們遇到的事情,做出什麼反應。
人生90%是決定於你所做出的反應,不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業,成功的人生跟失敗的人生,他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多,差別在於如何做出回應而已。
跟壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的,也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換,會從生理表現出來,現代文明病絕對不是單一因素所造成,尤其不是病毒或細菌所造成糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏,用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症,它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是一個長久累積形成得病的體質,等到一個重要事件打擊,終於生病。