健康生活常識大全
健康生活常識：養生保健，素食保健，不吃藥清除體內毒素(排毒)方法...分享
如何預防白頭髮？白頭髮變黑最健康的方法，白頭髮變黑的飲食要訣！白頭髮的原因有那些？如何減少白頭髮？健康的飲食和正常的作息是預防白頭髮和治療白髮的最關鍵！隨時保持好心情、拒絕壓力，就可預防或延緩白髮的發生。讓我們一起來研究白髮的原因，白髮的預防，白髮的中醫治療，為什麼白髮不能直接拔除。
口腔每天都要排泄很多唾液，唾液中含有豐厚的礦物質，這些礦物質在口腔酸性效果下會構成一種酸性化合物，成份類似於「鹽」。
這些物質剛構成時極端微小，肉眼未必看到，需求一個寄生體集結，然後再通過深度的酸性化合反應，才會構成堅硬的結石。一起來看看洗牙&牙結石-四個超簡單去牙結石的洗牙方法，在家解決牙結石免去醫院洗牙！
兒童哮喘是一種嚴重危害小兒身體健康的常見呼吸道疾病，哮喘其發病率較高，病程較長且反復發作，許多兒童哮喘由於治療不及時或治療措施不當，最終發展為成性哮喘而遷延不愈，所以爸媽一定要重視哦。
大家都知道哮喘病主要是由於過敏、塵蟎、黴菌等因素造成的，黴菌是室內主要的過敏原之一，很多家長對於什麼是黴菌、黴菌具體是在哪個地方不瞭解。
哮喘病-支氣管哮喘是由多種細胞和細胞組分參與的氣道慢性炎症性疾病，這種慢性炎症與氣道高反應性相關，通常出現廣泛而多變的可逆性氣流受限，導致反复發作的喘息、氣促、胸悶和（或）咳嗽等症狀，多在夜間和（或）清晨發作
健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。讓我們一起來看看兒童哮喘相關知識：誘發兒童哮喘的六大黴菌吧！希望能對大家有所幫助。
黴菌最喜歡生長在潮溼的地方，比如地下室或者是浴簾。浴室等都會有黴菌，食物若是長時間放置，上面會有黑色的或者是斑點時，就是有黴菌在生長了。
正常人的尿液大多在白天排出，睡覺時因為體內的抗利尿賀爾蒙分泌量自動昇高，使尿液中的水份大量吸收回體內，只排出少量濃縮的尿液，加上睡覺時水份喝得少，因此夜間的尿量少，一夜頂多起來一次小便，讓人有充足的睡眠來恢復體力。假如夜尿次數太多影響睡眠時，就需要治療以改善其生活品質，
對於上了年紀的銀髮族來說，不論男女，都容易面臨到「夜尿」症狀。根據臨床統計，約有50％的50歲以上成年人承受著夜尿痛苦。而究其原因，除了身體老化以外，不少疾病，也都會讓人有夜間多尿問題。以下是美國醫生報導；夜尿與心梗腦梗問題，夜尿症大人原因，心腦梗塞的夜尿症対策,四項夜尿症治療！
這就是為什麼現代人視力不斷惡化，常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化，甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸痠痛主要原因！請參閱以下保養眼睛&視力-保養眼睛三個問題&護眼要素，正確保養眼睛預防眼疾風險哦！
現代人3C產品不離手，上班工作盯著電腦螢幕8小時，下班後眼球繼續黏著手 機、平板追劇、逛社群平台，直到關燈上床還不忘回個訊息。這樣的用眼習慣不只會讓近視度數直直升，還會增加白內障、黃斑部病變、視網膜剝離等眼疾風險！
用眼習慣，看看大家知不知道如何正確保養眼睛，維持好視力！正在盯著螢幕看文章的你，不妨也先回答以下3個小問題，檢視自己是否懂得愛護雙眼吧！
心臟是人體內部的一大重要器官，是造血系統，心臟不好會直接影響血液的循環，因此保護心臟非常重要。
冬天氣溫低，本身有三高與心血管疾病患者，要慎防心臟病發作！提到保護心臟，除了要保暖，還要遠離因子，包括控制三高、遠離肥胖、維持運動，更重要的是飲食要「少油、少鹽、多蔬果」。
尤其，適度補充富含膳食纖維及維他命C，且不含鈉脂肪或膽固醇的西洋梨，也是保護心臟健康的好幫手。
當心肝臟若是有問題，肝癌到晚期才有症狀；通常一開始都沒有很明顯的症狀，也會讓很多人忽略了肝臟的疾病，等到發現肝臟疾病的時候，通常已經相當嚴重了。
肝病&肝癌健康常識---肝臟若有問題肝癌晚期才有症狀，當我們日常生活中身體出現以下十種症狀時，就應該要多多留意，一定要小心！
肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。
肝臟若是有問題，通常一開始都沒有很明顯的症狀，也會讓很多人忽略了肝臟的疾病，等到發現肝臟疾病的時候，通常已經相當嚴重了，
俗話說：「肝若好，人生是彩色的；肝若不好，人生是黑白的。」但如何判斷肝好不好呢？除了透過血液和超音波等生理檢查之外，國人習慣把臉色黯沉程度、體力和疲勞狀態當作參考，但您知道嗎？傳統中醫發現，「手掌」也掌握了不少肝臟的健康密碼。快跟著中醫來學看肝掌手相吧！
當我們走在大街小巷中就會看到很多人戴著眼鏡，甚至還有很多的小孩也戴著厚厚的眼鏡，所有做家長的都對這個問題很擔憂，但有時候又束手無策。兒童近視眼怎麼辦？如何預防近視？
眼睛是心靈的窗戶，讓少年兒童擁有一雙健康明亮的眼睛是所有家長共同的心願。基本上，家長們從上小學開始就非常重視兒童的用眼習慣，可是還是有很多小朋友早早的帶上了眼鏡，這是怎麼回事呢？
7～9歲是兒童近視的第一個高峰，特別是黃種人，更容易發生近視。很多家長已經非常注意，但是孩子還是很早就出現了視力下降，並不得不戴上眼鏡。
現代醫學已經證明，在視力正常的人群中，大約有1/5攜帶有近視基因。一般的近視眼為多基因遺傳，而高度近視（600度以上）是單基因隱形遺傳的。也就是說，不管哪種型別的遺傳方式，一旦兒童的基因被激活了，就會發生近視。相比之下，高度近視基因則更容易啟用。研究表明，如果夫妻均為高度近視，其子女近視的概率在90%以上。夫妻一方為高度近視眼，另一方為近視基因攜帶者（成年後視力正常），其子女仍有50%概率成為高度近視。
很多家長大呼冤枉：明明我們都不近視，孩子用眼也不多，怎麼就成了近視！實際上，近視的發生跟基因和用眼健康都有關係。
近視的發生是非常快的，正常成人的眼軸是24mm，眼軸發育過快，其每增加1mm，近視就會加深300度，比如一個600度近視的孩子，他的眼軸大約就增長到了26mm。 近視越來越普遍，家長快用以下這三招幫兒童預防近視吧！
養肝保肝，日常生活中的調養非常重要，順應自然、順應養生之道便能預防肝臟問題與疾病的產生。如果連養生的規律都不願意遵循，吃再多的藥也無法讓你的肝臟健康。
我們平時該如何養肝呢？從日常生活起居調養肝臟，請參閱以下養肝保肝健康常識-三項養肝護肝養生之道，養肝護肝預防肝臟疾病喔!
癌症是目前危害人類生命健康的大敵，癌症預防是與癌症戰爭的重要一環。 癌症食療的作用就是運用日常生活飲食要求作為康復保健食品，又可預防癌症、抗癌治療癌症疾病。請參閱下列癌症食療&維生素C-維生素C抗癌症功效，維生素C功效美白皮膚還抗癌症喔！
大家都很熟悉，也很常聽到這個維生素，但是我們今天要討論的，可不是這麼簡單，什麼養顏美容、增加抵抗力，而是小小尖兵也可以抵抗癌症，這其實是非常有趣的一個議題，原因是因為在1980年代左右，當時有一個非常有名的人，叫做鮑林教授，那個時候他特別提出這一個理念，維生素C可以抗癌，而且他認為，癌症病人使用高劑量的維生素C，甚至不僅可以讓病情減緩，甚至可以治癒，當時他提出這個觀念，就引起學術界的重視，因為想說諾貝爾獎得主講的話，大家都比較相信，可是問題來了，很多的科學家就跟著她的屁股後面，去做證明的實驗，可是後來大家做了覺得不對，都做不出他的結果，然後做不出結果以後，逐漸的鮑林教授在晚年逐漸人家覺得說他提出這個理論，很像很不正確，好像也很少聽到維生素C可以抗癌。
你有過拉肚子的現象麼？相信你有過拉肚子吧， 很多人在生活中都經歷過突然拉肚子的情況， 那麼有的時候突然拉肚子拉水， 那麼這是一種怎麼樣的現象呢？突然拉肚子拉水應該怎麼辦呢？我們就一起來看看以下腹瀉拉水十五種家庭治療保健方法；腹瀉治療解決拉水症！
這是一個非常不愉快的經歷，然而，這是身體擺脫不需要的物質的方法。另外還有水和鬆散的糞便。
觸發腹瀉的常見因素是由於細菌和病毒感染以及受污染和腐爛的水和食物的使用。過量飲酒，食物過敏，焦慮和壓力甚至某些藥物的一些副作用可能會導致腹瀉。
相信大家對"蕁麻疹"這名詞都不陌生；蕁麻疹俗稱為風疹塊，蕁麻疹是一種常見的皮膚病。
Q、但“蕁麻疹”究竟是什麼症狀、蕁麻疹是由什麼原因引起的呢？
A、首先讓我們來確認一下蕁麻疹的症狀特點，以便對症選藥。請參閱以下十五種蕁麻疹保健治療方法，這樣其實比較健康；注意壓力將會惡化蕁麻疹的病情喔！
在蕁麻疹這是瞬間爆發的瘟疫或疙瘩或腫塊，在你的皮膚上是淡紅色和腫脹的。
可能導致蕁麻疹的一些常見因素是某些食物，如牛奶，雞蛋，西紅柿，新鮮的漿果，巧克力，堅果和魚。化學花粉，乳膠，動物皮屑，食品添加劑，藥物，感染和昆蟲叮咬或叮咬也可能是蜂巢的觸發因素。有時候，室外過熱時會發生蕁麻疹。或者甚至暴露於冰冷的冷水以及壓力也會使蕁麻疹發生偶爾也有不明原因的蕁麻疹病例。
骨骼的新陳代謝是一個延續過程，骨質在35歲後會逐漸流失。因此，無論男女老幼，一生都應注意預防骨質疏鬆症。提供下列五大維生素D缺乏骨質疏鬆症狀：骨質疏鬆症預防與大家參考~
許多人有骨鬆問題，卻又不愛出門活動曬太陽，結果無法補充到維生素D。同時，維生素D不足，也會影響鈣質吸收，於是骨鬆問題日益惡化，甚至容易造成骨折。長期缺乏維生素D，除了會增加心血管疾病，甚至癌症的風險。研究發現，日常也有許多容易使醫師混淆的症狀，元凶可能就是維生素D缺乏的關係。
維生素是人和動物爲維持正常的生理功能而必需從食物中穫得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。
也許有些人不清楚維他命是什麼?與維生素有何不同，就來了解以下說明！維生素E可消除脂褐素在細胞中的沉積，有抗衰老作用歐！
